nach oben
Logo kochenOHNE
Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Fructosefreie Rezepte

Rezepte bei Fructoseintoleranz 

Fuctosefreie Rezeptideen für Mittagessen, Frühstück und zum Backen von Kuchen oder Muffins. Fructosefreie Rezepte sind für alle Menschen wichtig, die keine Fructose, also keinen Fruchtzucker, vertragen oder die eine Fructoseintoleranz haben. Alle Rezepte dieser Seite haben pro Portion weniger als 1 g Fructose- und Sorbit. Den genauen Fructosegehalt, Glucose-, und- Sorbitgehalt können Sie im Rezept unter "Nährwerte pro Portion" ablesen. Auch interessant: Liste fructosefreie Lebensmittel

145Rezepte
Bratenaufschnitt selber machen

Bratenaufschnitt selber machen

(4)

Fettarmer Aufschnitt auf Vorrat - ganz ohne Zusatzstoffe

Hirse-Soufflé

Hirse-Soufflé

(3)

Aromatisch-luftige Mahlzeit

Histaminarme Nudeln mit Basilikum-Spirulina-Pesto

Histaminarme Nudeln mit Basilikum-Spirulina-Pesto

(3.5)

Rezept des Monats Oktober 2022

Feta-Hüttenkäse-Dip

Feta-Hüttenkäse-Dip

(3.5)

Schnell und lecker zu Rohkost, Brot, Salat oder für die Grillparty

Erdmandel-Waffeln

Erdmandel-Waffeln

(4)

ohne Zucker

Dinkel-Hanfmehlbrötchen

Dinkel-Hanfmehlbrötchen

(3.5)

Schnelle & gesunde Frühstücksbrötchen, protein- und nährstoffreich

Käsekuchen ohne Zucker

Käsekuchen ohne Zucker

(3.5)

der Klassiker ohne Zucker

Fructosefreie Marshmallows

Fructosefreie Marshmallows

(4)

Rezept zum selber machen, fructosefreie Süßigkeit, ohne Zucker

Magen-Heiltee mit Wermut

Magen-Heiltee mit Wermut

(4)

Wermut tut gut: Wermuttee hilft bei Magenreizungen, lindert Blähungen und Heißhunger

Immunfit-Heiltee

Immunfit-Heiltee

(4)

Würze mit Wirkung: Stärkt Abwehrkräfte und beugt Entzündungen vor

Spätzle ohne Ei

Spätzle ohne Ei

(3.5)

Vegan, laktosefrei & lecker, als Beilage oder Hauptspeise

Low-Carb Pfannkuchen

Low-Carb Pfannkuchen

(4)

Einfaches Rezept, glutenfrei & zuckerfrei

Buttermilch Muffins

Buttermilch Muffins

(4)

Gesunde fructosefreie Himbeer Buttermilch Muffins

Low-Carb Smoothie

Low-Carb Smoothie

(3)

Gesunder & nährstoffreicher Smoothie - laktosefrei, zuckerfrei, fructosefrei

Fencheltee selber machen

Fencheltee selber machen

(3.5)

Zum Heilfasten oder bei Halsschmerzen und Erkältung

Kräuter-Erbsen-Hummus

Kräuter-Erbsen-Hummus

(5)

Leckerer Aufstrich oder Dip ohne Gluten, Laktose & Soja

Reisschleim fürs Fasten

Reisschleim fürs Fasten

(3.5)

Fasten mit empfindlichen Magen oder Darm

Räuchertofu-Spinat Muffins

Räuchertofu-Spinat Muffins

(3)

Vegane Häppchen für Genießer

Pizza-Muffins

Pizza-Muffins

(3.5)

Perfekt für Partys, Silvester & Geburtstage!

Herzhafte Polenta Muffins

Herzhafte Polenta Muffins

(3.5)

Der perfekte Partysnack, schnell gemacht & lecker

Low-Carb Marmormuffins

Low-Carb Marmormuffins

(2.5)

Proteinreicher, zuckerfreier & glutenfreier Snack oder Nachtisch

Fructosefreie Schoko-Crossies

Fructosefreie Schoko-Crossies

(4)

Schneller & leckerer Snack ohne Fructose, Sorbit und Laktose

Fructosefreie gebrannte Erdnüsse

Fructosefreie gebrannte Erdnüsse

(3.5)

Leckerer und schneller Snack: fructosefrei und gesund naschen

Saftiger Möhrenkuchen ohne Ei

Saftiger Möhrenkuchen ohne Ei

(3.5)

Karottenkuchen mit gesunden Zutaten, fructosefrei & Low carb

Die fructosefreien Rezepte dieser Liste sind ausdrücklich nicht für die hereditäre (angeborene) Fructoseintoleranz gedacht, da diese Krankheit eine sehr strengen Diät benötigt und auf keinen Fall selbst behandelt werden sollte.

Unsere Website enthält Affiliate Links (* Markierungen). Das sind Verweise zu Partner-Unternehmen. Wenn du auf den Link klickst und darüber bei unseren Partnern einkaufst, entstehen keine Zusatzkosten für dich. Wir erhalten hierfür eine geringe Provision. Du kannst uns mit deinem Einkauf unterstützen. So können wir einen Teil der Kosten für den Betrieb der Seite decken und kochenohne.de weiterhin kostenfrei anbieten.

nach oben