Durchfall, Blähungen, Schmerzen im Unterbauch, ja die Beschwerden können sogar bis hin zu Depressionen reichen. All das kann eine Unverträglichkeit von Fructose auslösen und viele wissen gar nicht, dass Obst bzw. der darin enthaltene Fruchtzucker der Verursacher ist.
Die genaue Menge an Fructose, die der Körper problemlos verarbeiten kann, ist von Mensch zu Mensch komplett unterschiedlich. Fruktoseintoleranz ist sehr selten angeboren. Meist entwickelt sie sich im Laufe des Lebens durch andere Erkrankungen wie z.B. Morbus Crohn.
Ein Test auf Unverträglichkeit funktioniert ganz einfach über Atemmessungen. Wenn man wirklich betroffen ist, gibt es keine Heilung. Aber man kann die Symptome durch eine Ernährungsumstellung deutlich lindern.
Im Buch werden uns zahlreiche Rezepte und eine gute 3-Phasen Anleitung, wie man die Umstellung am besten und sinnvollsten schafft.
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Beliebte Titel dieses Autors
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Produktbeschreibung des Verlags
Fruktoseintoleranz Kochbuch & Ratgeber
Die ideale Ernährung bei einer Fruktoseintoleranz - so klappt es!
Wir möchten Ihnen mit diesem Buch wichtige Inhalte vermitteln, die Ihnen dabei helfen, neue Kraft zu schöpfen und nicht aufzugeben. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie selbst gegen eine Fruktoseintoleranz vorgehen können. Es wird Sie mit großem Glücksgefühl erfüllen, zu merken, wie eine Ernährungsumstellung Ihren Gesundheitszustand verbessert. Darüber hinaus möchten wir Ihnen auch andere Methoden und Möglichkeiten näherbringen, mit denen Sie Ihrer Fruktoseintoleranz behandeln können.
Damit Sie die erlernten Tricks und Kniffe gleich in die Praxis umsetzen können, stehen Ihnen in diesem Buch zahlreiche Rezepte zur Verfügung. Es handelt sich um Gerichte, die sich auch in einem stressigen und arbeitsreichen Alltag leicht zubereiten lassen.
Ernährung bei einer Fruktoseintoleranz
Dieses Buch ist für Menschen gedacht, die sich über die Nahrungsmittelintoleranz näher informieren möchten. Sei dies, weil die Diagnose bei einem Mitmenschen im näheren Umfeld gestellt worden ist, aus allgemeinem Interesse oder weil Sie selbst an dieser Nahrungsmittelintoleranz leiden.
Dieses Buch ist genau das richtige für Sie, wenn....:
- Sie auf der Suche nach einem praktischen Kochbuch/Ratgeber sind, welches die fruktosearme Küche lecker und anschaulich repräsentiert.
- Sie Ihre Essgewohnheiten positiv und dauerhaft verändern wollen.
- Sie endlich die Auswirkungen der Fruktoseinintoleranz hinter sich lassen möchten.
- Sie nach detaillierten Lebensmitteltabellen suchen.
- Sie nach einfachen, schnellen und gesunden Rezepten suchen.
Schlemmen trotz Fruktoseintoleranz - Garantiert!
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Viel HintergrundwissenAm Anfang des Buches wird Ihnen vermittelt: Was ist eine Fruktoseintoleranz? Wie erkennt man sie? Worauf muss man bei einer Fruktoseintoleranz achten? Und vieles mehr! Mit diesem Hintergrundwissen wollen wir Ihnen die Thematik näher erläutern. |
Viele LebensmitteltabellenUm einen guten Überblick zu schaffen, gibt es detaillierte und hilfreiche Lebensmitteltabellen. |
Einführung in die Rezeptewelt!Neben einem großen Ratgeberteil gibt es zusätzlich noch einfache und gesunde Rezepte, die leicht zum Nachkochen sind. Unterteilt in Frühstück, Vorspeisen, Hauptspeisen, Snacks, Nachspeisen und kleine Extras. Alle Rezepte sind detailliert beschrieben und mit Nährwertangaben gekennzeichnet. |
Die richtige ErnährungsumstellungNeben dem großen theoretischen Teil, werden zudem praktische Tipps erläutert, wie sie die Ernährung in den Alltag integrieren können, damit das Gelernte auch in die Tat umgesetzt werden kann. Viel Erfolg! |
Informationen zum Autor
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Spitzenbewertungen aus Deutschland
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Rezension aus Deutschland vom 12. Oktober 2019
Rezension aus Deutschland vom 11. Oktober 2019
Rezension aus Deutschland vom 13. August 2019
Rezension aus Deutschland vom 10. April 2019
