Laktosearme Rezepte

Backen & Kochen bei Laktoseintoleranz

Auf dieser Seite sind laktosearme Rezepte für eine laktosearme Ernährung zusammengetragen. Die Rezepte enthalten pro Portion weniger als 1 g Laktose.

Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden. Laktose ist der Milchzucker. Er ist in allen Milchprodukten (Käse, Quark, Sahne usw.) und vielen Fertigprodukten enthalten.

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Obstkuchen mit Erdbeeren

Fertig in 1 Std. 50 Min
235 kcal / Portion

(3.5)
Schmackhafter Rührkuchen

Schmackhafter Rührkuchen

von kochenOHNE

Rührkuchen Grundrezept - klassisch, einfach und schnell für den Alltag

Fertig in 1 Std. 20 Min
351 kcal / Portion

(3.5)
Leichtes Erdbeer-Joghurt-Dessert

Leichtes Erdbeer-Joghurt-Dessert

von kochenOHNE

Frischer Joghurtgenuss - schnell gemacht

Fertig in 10 Min
199 kcal / Portion

(3.5)
Früchte-Müsli

Früchte-Müsli

von kochenOHNE

Müslimischung nach Schweizer Art

Fertig in 5 Min
194 kcal / Portion

(3.5)
Rindersteaks mit Tomatensoße

Rindersteaks mit Tomatensoße

von Paulina_Seroczynska

Schnell und einfach ein gesundes Essen zubereiten.

Fertig in 25 Min
408 kcal / Portion

(3.5)
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