Avocado-Banane-Rote-Beete Smoothie
Gesunder Smoothie
Zubereitungshinweise
Rote Beete (am besten mit Handschuhen) schälen und vierteln. Avocado und Banane schälen. Ingwer schälen und fein reiben. Vorbereitete Zutaten zusammen mit Kokosmilch, Wasser und Honig in den Mixer geben.
Mit dem Standmixer / Blender (der mindestens 800 Watt haben) alles zirka 1 Minute pürieren.
Die Menge reicht mit der angegebenen Menge Wasser für 2 große Gläser á 0,25 Liter. Die Wassermenge kann auch variiert werden, für diejenigen die es flüssiger mögen.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 911 (219) | 301 (72) |
| Eiweiß | 2,69 g | 0,89 g |
| Kohlenhydrate | 25,72 g | 8,50 g |
| Fett | 11,35 g | 3,75 g |
| Fructosegehalt | 10,37 g | 3,43 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 12,02 g | 3,97 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
von Paulina
36 Rezepte
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
Kommentare
(2)Schmeckt auf Anhieb sehr lecker! Danke für das geniale Rezept.
Ich habe etwas Angst bezüglich der Ingwerfasern Schmeckt/ spürt man die ? Habe damit schon öfter schlechte Erfahrungen gemacht
Das kennen wir. In diesem Rezept sollt du nur das fein geriebene hinzufügen. Die Fasern bleiben so von Anfang an draussen.
Das kennen wir. In diesem Rezept sollt du nur das fein geriebene hinzufügen. Die Fasern bleiben so von Anfang an draussen.