Buttermilch Müsli
Probiotisches Frühstück mit Beeren & Banane, gesund und vitaminreich
Zubereitungshinweise
1
Die Banane mit einer Gabel zu einem Mus zerdrücken.
2
Bananenmus mit Buttermilch, Leinsamen und Honig mischen.
3
Haferflocken, Rosinen, Zimt, Beeren (zum Beispiel Himbeeren und Blaubeeren) und Walnüsse unterrühren, kurz quellen lassen (mindestens 5 Minuten) und auf Schälchen verteilen und genießen!
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 2569 (613) | 585 (140) |
| Eiweiß | 20,89 g | 4,76 g |
| Kohlenhydrate | 73,26 g | 16,68 g |
| Fett | 25,07 g | 5,71 g |
| Fructosegehalt | 17,27 g | 3,93 g |
| Sorbitgehalt | 0,16 g | 0,04 g |
| Glucosegehalt | 16,64 g | 3,79 g |
| Laktosegehalt | 8,02 g | 1,83 g |
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
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