Frischer Rotkohlsaft mit Apfel
Fruchtig, lecker & gesund
Zubereitungshinweise
Den Strunk und die äußeren Blätter des Kohls entfernen. In kleine Stücke schneiden.
Äpfel halbieren und das Gehäuse herausschneiden. Ebenfalls in grobe Stücke schneiden.
Äpfel, Kohl, Zitronensaft und Wasser im Entsafter zu Saft verarbeiten. Bei Bedarf noch Wasser zufügen.
Ahornsirup nach Belieben (etwa 1-2 TL) unterrühren und in Gläsern servieren.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 572 (137) | 155 (37) |
| Eiweiß | 3,50 g | 0,95 g |
| Kohlenhydrate | 28,36 g | 7,69 g |
| Fett | 0,46 g | 0,12 g |
| Fructosegehalt | 15,20 g | 4,12 g |
| Sorbitgehalt | 0,57 g | 0,15 g |
| Glucosegehalt | 11,29 g | 3,06 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
von AnnaPluemacher
134 Rezepte
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