Haferschleim fürs Fasten
Haferschleim fürs Heilfasten oder bei empfindlichem Magen oder Darm.
Zubereitungshinweise
Haferflocken in 0.4 Liter Wasser und 1 Prise Salz 5 Minuten sprudelnd kochen lassen.
Die Haferschleim-Masse durch ein Sieb streichen. Abkühlen lassen. Fertig!
Allergiearm, fürs Heilfasten und bei Magen- Darmbeschwerden: Bei akuten Beschwerden reicht oft ein kleiner Schluck des Haferschleims. Beim Fasten ist die angegebene Menge Haferschleim der Ersatz für 1 Portion der Gemüsebrühe.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 222 (53) | 53 (13) |
| Eiweiß | 1,98 g | 0,48 g |
| Kohlenhydrate | 8,93 g | 2,15 g |
| Fett | 1,00 g | 0,24 g |
| Fructosegehalt | 0,05 g | 0,01 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 0,05 g | 0,01 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
Kommentare
(10)Haferschleim schmeckt echt lecker, denkt man gar nicht bevor man es probiert hat! Mir geht's jetzt wieder besser! Danke für dieses Hafer-Rezept, Sabine!
Ich hab den Haferschleim nach einer Magenentzündung als Schonkost gegessen, habe dafür mehr Haferflocken genommen (alles verdreifacht) um satt zu werden.
Bei mir wird es immer nur wie eine Suppe. Ganz dünn. Kein schleim. Was mache ich falsch?
Frisch geflochten Hafer verwenden. Die im Supermarkt geflockten haben keinen Schleim
Es ist Schleim, aber recht dünner Schleim. Zumindest wenn man versucht davon satt zu werden, wird es niemals reichen. Es ist eben ein Fasten-Rezept. Wenn man Hunger hat, muss man wesentlich mehr Haferflocken hinein tun!
Ich nutze das Haferschleim-Rezept auch gerne fürs Heilfasten, füge allerdings 1/2Teel. flohsamenschalen hinzu. Das ist gut für die Darmreinigung und erhöht die Konsistenz.
Danke, guter Tipp.
Danke - sehr guter Hinweis.
Endlich hab ich das Rezept gefunden was ich gesucht habe. Ich praktiziere Heilfasten und anstatt Brühe nehme ich lieber den Schleim. Er tut gut man hat das Gefühl es ist etwas im Bauch. Und laut Buchinger kommt bei mir früh 100 ml Apfelsaft und die anderen Mahlzeiten Gemüsesäfte hinzu. Perfekt. ( habe so im Naturheilkrankenhaus gefastet, anfangs nur Saft/Brühe/Wasser/ Tee) Schleim ist einfach bekömmlicher auch für den Magen.
Isst man die Haferflocken mit oder nicht? Trinkt man nur die Flüssigkeit? Weil im Rezept steht absieben... In den kommis wiederum steht.. Mehr Haferflocken rein machen
Man isst die Flocken nicht. Aber je mehr Flocken auf dieselbe Menge Wasser, desto "konzentrierter" der Schleim, daher auch mehr "Sättigung".
Danke für dieses Rezept! Ich zog meine Tochter nie mit Haferschleim auf,deshalb suchte ich nach diesem Rezept! Allerdings nehme ich einen Stabmixer oder schütte es in meinen Smoothie-Mixer, um es sämig zu bekommen. Dazu noch etwas Fortimel von NUTRICA oder Spirulina Alge. Meinen Magen könnte ich so gut retten und nun kann die Chemo weiter gehen.
Wenn man die Haferflocken raussiebt, kann das doch nicht die gleichen Kalorien haben wie, als wenn man die mit ißt. Die Kalorienangabe kann nicht stimmen? Wieviele Kalorien hat das Ganze abgesiebt denn nun?
Hallo Vren, das stimmt, genau diese Fälle bringen Ungenauigkeiten in der Nährwertberechnung. Hier kannst du unseren Hinweis dazu nachlesen: https://www.kochenohne.de/ratgeber/naehrwertangaben/#ungenauigkeiten. Wir schätzen, dass es ungefähr 35 Kalorien statt 53 pro Portion sind. Liebe Grüße aus der kochenOhne-Redaktion :)
Hallo. Ich mag ihr rezept und man kann es ja noch weiter verfeinern dazu nehme ich etwas kardamon. das einzige was ich zu bemängeln habe ist die zubereitungsart wer sein schleim sprudelnd kocht wird alles außer minerale denaturisieren d.h. zerstören es geht auch mit deutlich weniger hitze dauert nur etwas länger LG und Liebes Fasten euch :)
Hallo Dr. Horn, vielen Dank für das Feedback. Liebe Grüße aus der kochenOHNE-Redaktion :)