Kichererbsen Thunfisch Salat
eiweißreich, lecker, schnell gemacht mit wenigen Zutaten
Zubereitungshinweise
Thunfisch und Kichererbsen abtropfen lassen. Den Thunfisch mit einer Gabel leicht zerdrücken.
Zwiebeln fein würfeln, Petersilie hacken und mit Thunfisch und Kichererbsen in einer Schüssel vermengen.
Für das Dressing Senf, Honig, Olivenöl, Balsamicoessig und Salz mischen und über den Salat geben. Dazu passt ein leckeres Brot.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 1656 (396) | 531 (127) |
| Eiweiß | 33,72 g | 10,81 g |
| Kohlenhydrate | 40,65 g | 13,03 g |
| Fett | 10,33 g | 3,31 g |
| Fructosegehalt | 6,26 g | 2,01 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 6,29 g | 2,01 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
von AnnaPluemacher
134 Rezepte
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Kommentare
(2)Richtig einfach. Total lecker. Habe es mit Weißweinessig gemacht, da ich mir noch kein Balsamicoessig kaufen wollte. Dies hat auch geschmeckt. Danke für das Rezept.
Liebe Sandra, vielen Dank für dein Feedback. Wir freuen uns, dass das Rezept auch mit Weißweinessig so gut klappt. Viele Grüße aus der kochenOHNE Redaktion :)