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Kurkuma Wasser

entzündungshemmend & regt den Stoffwechsel an, einfach zubereiten

0.5 1.0 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 4.5 5.0
(90) Ø 3.5
  • OHNE Ei

    Rezepte ohne Ei

    "Eifrei" sind alle Rezepte die weder Eier, Eiprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit (versteckten) Eibestandteilen enthalten.

    Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Eifreiheit überprüfen.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Hühnereiweißallergie.


  • OHNE Weizen

    Rezepte ohne Weizen

    Als „weizenfrei“ sind alle Rezepte gekennzeichnet, bei denen kein Weizen und ebenfalls keine weizenähnlichen Getreidearten (wie Dinkel, Kamut, Einkorn, Emmer und Grünkern) verwendet werden. Außerdem sind keine Lebensmittel mit (versteckten) Bestandteilen dieser Getreidearten (z. B. Lakritze) enthalten.

    Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Weizenfreiheit überprüfen.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Weizenallergie.


  • Glutenfrei

    Glutenfreie Rezepte

    Als „glutenfrei“ sind Rezepte gekennzeichnet, die nur glutenfreie Lebensmittel und glutenfreie Produkte enthalten. Es sind keine glutenhaltigen Getreidesorten (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Grünkern, Dinkel u.a.) und auch keine Lebensmittel mit verstecktem Gluten in den Rezepten enthalten. 

    Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste auf der Verpackung selbst auf Glutenfreiheit überprüfen.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Zöliakie / Glutenunverträglichkeit.


  • OHNE Milch

    Rezepte ohne Milch

    „Milchfrei“ sind alle Rezepte die weder Milch, Milchprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit versteckten Milchbestandteilen enthalten.

    Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Milchfreiheit überprüfen. 

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Milcheiweißallergie.

  • OHNE Soja

    Rezepte ohne Soja

    Als „sojafrei“ sind alle Rezepte gekennzeichnet, bei denen kein Soja, keine Sojaprodukte oder Lebensmittel mit (versteckten) Sojabestandteilen enthalten sind. Zusätzlich dürfen keine Lebensmittel enthalten sein, in denen Soja häufig verwendet wird (wie z. B. Margarine oder Brot). 

    Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Sojafreiheit überprüfen.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Soja-Allergie.


  • Laktosefrei

    Laktosefreie Rezepte

    „Laktosefrei“ sind Rezepte, wenn der Laktosegehalt aller Zutaten zusammen pro Portion geringer als 5 mg (0,005 g) ist.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Laktoseintoleranz.


  • Sorbitfrei

    Sorbitfreie Rezepte

    Ein Rezept wird als „sorbitfrei“ definiert, wenn alle Zutaten zusammen weniger als 0,005 g (5 mg) Sorbit pro Portion enthalten.

    Aufgrund der Rundung wird bei den Nährwertangaben zum Sorbitgehalt 0,00 g angezeigt, sobald weniger als 0,005 g enthalten sind. Dies ist jedoch durch einen Hinweis gekennzeichnet.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Sorbitintoleranz.


Arbeitszeit

5 Min.

Fertig in

15 Min.

Kalorien

18

Level

Einfach

pro Portion
pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 77 (18) 27 (6)
Eiweiß 0,44 g 0,15 g
Kohlenhydrate 3,48 g 1,20 g
Fett 0,12 g 0,04 g
Fructosegehalt 1,79 g 0,62 g
Sorbitgehalt 0,00 g 0,00 g
Glucosegehalt 1,69 g 0,58 g
Laktosegehalt 0,00 g 0,00 g
von
134 Rezepte
Nachgekocht
von der Redaktion

Zutaten

für 4Personen
Wasser
1 Liter / 1000 g
1 Teelöffel / 1 g
1 Prise/n / 1 g
Ingwer
1 Stück / 5 g
Orange/n
1 Stück / 150 g

Zubereitungshinweise

1.

Wasser in einen Topf geben und erhitzen.

2.

Ingwerstück (etwa 3-4cm groß) schälen und in fein hacken.

3.

Ingwerstücke, Kurkuma und Pfeffer in das Wasser rühren und aufkochen lassen. Hitze herunterstellen und etwa 10 Minuten köcheln lassen.

4.

Orange auspressen. Wenn das Kurkuma Wasser abgekühlt ist, den frischen Orangensaft unterrühren.

5.

Das Kurkuma Wasser kann auch mit Eiswürfeln als gesunde Limonade genossen werden.

6.

Sie können das Kurkumawasser auch vorher zubereiten. Im Kühlschrank hält es 3 Tage.

pro Portion
pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 77 (18) 27 (6)
Eiweiß 0,44 g 0,15 g
Kohlenhydrate 3,48 g 1,20 g
Fett 0,12 g 0,04 g
Fructosegehalt 1,79 g 0,62 g
Sorbitgehalt 0,00 g 0,00 g
Glucosegehalt 1,69 g 0,58 g
Laktosegehalt 0,00 g 0,00 g
von
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Nachgekocht
von der Redaktion
1 Kommentar
anonymous Maria schrieb am 13. Dezember 2021 um 18:05

Hallöchen, kann ich auch 1 Liter vorbereiten damit ich morgens immer ein Glas habe? Wie lange hält sich das? :)

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kochenohne kochenohne schrieb am 11. April 2023 um 11:11

Hallo Maria, das geht gut. Es hält sich 3 Tage im Kühlschrank!

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Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.

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