Tassenkuchen ohne Ei
ohne Weizen & raffinierten Zucker, aus der Mikrowelle
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OHNE Ei
Rezepte ohne Ei
"Eifrei" sind alle Rezepte die weder Eier, Eiprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit (versteckten) Eibestandteilen enthalten.
Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Eifreiheit überprüfen.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Hühnereiweißallergie.
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OHNE Milch
Rezepte ohne Milch
„Milchfrei“ sind alle Rezepte die weder Milch, Milchprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit versteckten Milchbestandteilen enthalten.
Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Milchfreiheit überprüfen.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Milcheiweißallergie.
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OHNE Soja
Rezepte ohne Soja
Als „sojafrei“ sind alle Rezepte gekennzeichnet, bei denen kein Soja, keine Sojaprodukte oder Lebensmittel mit (versteckten) Sojabestandteilen enthalten sind. Zusätzlich dürfen keine Lebensmittel enthalten sein, in denen Soja häufig verwendet wird (wie z. B. Margarine oder Brot).
Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Sojafreiheit überprüfen.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Soja-Allergie.
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Laktosefrei
Laktosefreie Rezepte
„Laktosefrei“ sind Rezepte, wenn der Laktosegehalt aller Zutaten zusammen pro Portion geringer als 5 mg (0,005 g) ist.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Laktoseintoleranz.
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Sorbitfrei
Sorbitfreie Rezepte
Ein Rezept wird als „sorbitfrei“ definiert, wenn alle Zutaten zusammen weniger als 0,005 g (5 mg) Sorbit pro Portion enthalten.
Aufgrund der Rundung wird bei den Nährwertangaben zum Sorbitgehalt 0,00 g angezeigt, sobald weniger als 0,005 g enthalten sind. Dies ist jedoch durch einen Hinweis gekennzeichnet.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Sorbitintoleranz.
5 Min.
5 Min.
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| Kilojoule (Kalorien) | 2084 (496) | 1591 (379) |
| Eiweiß | 9,51 g | 7,26 g |
| Kohlenhydrate | 68,41 g | 52,22 g |
| Fett | 20,53 g | 15,67 g |
| Fructosegehalt | 15,89 g | 12,13 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 3,60 g | 2,74 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
134 Rezepte
Zubereitungshinweise
Alle Zutaten in eine Tasse geben und gut verrühren.
Tasse in die Mikrowelle stellen und bei 600 - 800 Watt für etwa 1 - 2 Minuten backen.
Bei Bedarf mit Puderzucker bestreuen und fertig!
| Kilojoule (Kalorien) | 2084 (496) | 1591 (379) |
| Eiweiß | 9,51 g | 7,26 g |
| Kohlenhydrate | 68,41 g | 52,22 g |
| Fett | 20,53 g | 15,67 g |
| Fructosegehalt | 15,89 g | 12,13 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 3,60 g | 2,74 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
134 Rezepte
kochenohne
schrieb am 14. Juni 2023 um 12:40
Liebe Anja, bei der Angabe für Mandelmilch handelt es sich um 5 EL. Viel Spaß mit dem Rezept. Liebe Grüße aus der kochenOHNE-Redaktion :)
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Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
Dies ist ein Rezept von www.kochenohne.de - dem Rezeptportal für Menschen mit Lebensmittelunverträglicheiten und -allergien.
Möchte das Rezept gerne ausprobieren. Für die Mandelmilch, sind es 5 EL/50ml oder 15 ml bitte? Die Angabe im Rezept ist nicht eindeutig. Vielen Dank vorab!