Schonkost-Rezepte

Ernährung bei Magenbeschwerden, Durchfall & anderen Entzündungen

Schonkost - oder moderner gesagt leichte Vollkost - hilft bei Magen-Darm-Problemen. Ganz egal, ob eine Lebensmittelunverträglichkeit, Durchfall, Erbrechen oder eine chronische Magen-Darm-Krankheit, die Beschwerden auslösen. Oft hilft es, einen empfindlichen Magen oder Darm mit spezieller Schonkost zu beruhigen. Dass Schonkost nur aus Suppe und Weißbrot besteht, ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Moderne Schonkost-Rezepte sind vielfältig. Es gibt viele milde, fettarme Lebensmittel, die gut vertragen werden und bei Schonkost erlaubt sind. Stöbern Sie in unseren Schonkost-Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot.

53Rezepte
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Pastinaken-Suppe

Pastinaken-Suppe

von Kitchen-Love

laktosefrei, glutenfrei, eifrei, milchfrei

Fertig in 40 Min
157 kcal / Portion

(4)
Penne mit Auberginensauce

Penne mit Auberginensauce

von kochenOHNE

Ohne Milch, auch verträglich bei Fructoseintoleranz

Fertig in 25 Min
534 kcal / Portion

(3.5)
Brokkoli-Kartoffel-Cremesuppe

Brokkoli-Kartoffel-Cremesuppe

von SabineTheiding

Histaminarme Suppe für Allergiker

Fertig in 25 Min
347 kcal / Portion

(3.5)
Hirsebrei mit Honig

Hirsebrei mit Honig

von SabineTheiding

Frühstück bei Histaminintoleranz

Fertig in 15 Min
245 kcal / Portion

(4)
Schnelles Hirse-Hafer-Müsli

Schnelles Hirse-Hafer-Müsli

von kochenOHNE

Gesundes Buttermilch-Hirse-Hafer-Frühstück

Fertig in 15 Min
553 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Gratin aus Kartoffeln und Lauch

Fertig in 55 Min
263 kcal / Portion

(4)
Kein Bild vorhanden für Haferflockenknödel

Haferflockenknödel

von Axel_Schoen

Haferflocken als Hauptspeise ohne Milch

Fertig in 25 Min
146 kcal / Portion

(4)
Bananenjoghurt - Für den kleinen Hunger

Bananenjoghurt - Für den kleinen Hunger

von kochenOHNE

Gesunder Fruchtjoghurt ohne Zusatzstoffe mit Vitaminen & Kalium

Fertig in 5 Min
300 kcal / Portion

(3.5)
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