Essen ist Medizin: Ratgeber & Rezepte für die Gesundheit

Rezept des Monats

Gemüse-Kartoffelpuffer

Neuste Rezepte

Linsen-Kurkuma-Porridge mit Rohkost

(4)

Rezept des Monats Februar 2023

Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre

(4)

eiweißreich, ballaststoffreich, omega-3 reich

Veganes Doc Fleck Frühstück (ohne Milch)

(3.5)

Milchfreie Alternative zum Original Doc Fleck Frühstück

Rote-Beete-Pasta

(3.5)

Rezept des Monats Januar 2023

Histaminarmer Nudel-Paprika-Fetasalat

(4)

Rezept des Monats November 2022

Histaminarme Nudeln mit Basilikum-Spirulina-Pesto

(3.5)

Rezept des Monats Oktober 2022

Feta-Hüttenkäse-Dip

(3.5)

Schnell und lecker zu Rohkost, Brot, Salat oder für die Grillparty

Käsekuchen ohne Puddingpulver

(4)

ohne Zusatzstoffe natürlich ohne Farbstoffe, Aromen

Zitronenhähnchen mit Quinoa-Paprika-Salat

(4)

Gesundes Essen zum Mitnehmen: Schmeckt kalt und warm

Vegane Schokocreme mit Himbeeren

(4)

mit gefrorenen Bananen als Basis

Granola mit Nüssen, Honig und Zimt

(4)

super lecker, ideal als Vorrat

Chia-Pudding mit Himbeeren und Kokosflocken

(4)

vegan und healthy

Balsamico Creme selber machen

(3.5)

Bio Balsamico Creme mit nur 3 Zutaten ganz ohne Zusatzstoffe

Hafer-Kastanienmehl-Müsli

(4)

glutenfrei, lecker & gesund

Erdmandel-Waffeln

(4)

ohne Zucker

Ratgeber Ernährung

Entkoffeinierter Bio Kaffee

22. August 2023

Wer häufig koffeinfreien Kaffee trinkt, sollte Kaffee ohne Chemie wie Dichlormethan wählen. Welcher Kaffee ohne Koffein dies schafft und schmeckt, erfahren Sie im Artikel.

» Weiterlesen

Mastzellaktivierungssyndrom

22. August 2023

Wie kann man dem Mastzellenaktivierungssyndrom (MCAS) mit der richtigen Ernährung entgegenwirken? Alles zu Symptomen, Erfahrungen, Therapie in unserem Ratgeber.

» Weiterlesen

Histaminhaltige Lebensmittel

22. August 2023

Wer sich histaminarm ernähren möchte, braucht einen Plan. Was darf ich essen? Unsere ausführliche Liste der histaminhaltigen Lebensmittel informiert.

» Weiterlesen

Histaminarme Rezepte

22. August 2023

Die besten histaminarmen Rezepte und die größte Auswahl für schnelle Rezepte, für Mittagessen, histaminfreies Frühstück, und fürs Backen bei Histaminintoleranz!

» Weiterlesen

Eisenhaltige Rezepte

21. August 2023

Eisenreiche Rezepte dieser Liste enthalten besonders viel Eisen und Vitamin C und eisenhaltige Lebensmittel, die bei Eisenmangel samt Symptomen helfen.

» Weiterlesen

Eisenhaltige Lebensmittel

21. August 2023

Mit dem richtigen Essen kann gegen Eisenmangel: Die Tabelle der 60 besten eisenhaltigen Lebensmittel zeigt viele unbekannte pflanzliche Lebensmittel mit viel Eisen.

» Weiterlesen