Essen ist Medizin: Ratgeber & Rezepte für die Gesundheit

Rezept des Monats

Grüner Eiweißshake (ohne Pulver)

Neuste Rezepte

Linsen-Kurkuma-Porridge mit Rohkost

(4)

Rezept des Monats Februar 2023

Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre

(4)

eiweißreich, ballaststoffreich, omega-3 reich

Veganes Doc Fleck Frühstück

(3.5)

Milchfreie Alternative zu Dr. Anne Flecks Original Frühstück

Rote-Beete-Pasta

(3.5)

Rezept des Monats Januar 2023

Histaminarmer Nudel-Paprika-Fetasalat

(4)

Rezept des Monats November 2022

Histaminarme Nudeln mit Basilikum-Spirulina-Pesto

(3.5)

Rezept des Monats Oktober 2022

Feta-Hüttenkäse-Dip

(3)

Schnell und lecker zu Rohkost, Brot, Salat oder für die Grillparty

Käsekuchen ohne Puddingpulver

(4)

ohne Zusatzstoffe natürlich ohne Farbstoffe, Aromen

Zitronenhähnchen mit Quinoa-Paprika-Salat

(4)

Gesundes Essen zum Mitnehmen: Schmeckt kalt und warm

Vegane Schokocreme mit Himbeeren

(4)

mit gefrorenen Bananen als Basis

Granola mit Nüssen, Honig und Zimt

(4)

super lecker, ideal als Vorrat

Chia-Pudding mit Himbeeren und Kokosflocken

(4)

vegan und healthy

Balsamico Creme selber machen

(3.5)

Bio Balsamico Creme mit nur 3 Zutaten ganz ohne Zusatzstoffe

Hafer-Kastanienmehl-Müsli

(3.5)

glutenfrei, lecker & gesund

Erdmandel-Waffeln

(4)

ohne Zucker

Ratgeber Ernährung

Histaminarme Rezepte

19. May 2023

Die besten histaminarmen Rezepte und die größte Auswahl für schnelle Rezepte, für Mittagessen, histaminfreies Frühstück, und fürs Backen bei Histaminintoleranz!

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Basische Rezepte

16. May 2023

Basische Rezepte halten den Basen-Säure-Haushalt im Gleichgewicht, entsäuern und sind gesund. Die Rezepte für Frühstück oder Mittag enthalten nur basische Lebensmittel.

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Süßigkeiten ohne Histamin

14. May 2023

Schokolade oder Lakritze sind bei Histaminintoleranz tabu. Doch es gibt auch Süßigkeiten ohne Histamin. Erfahren Sie jetzt welche Süßigkeiten verträglich sind.

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Fructosefreie Süßigkeiten

14. May 2023

Fructosefrei Naschen ist möglich: Lesen Sie hier, welche fructosefreien Süßigkeiten es gibt und worauf Sie achten müssen.

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Basische Süßigkeiten

14. May 2023

Gesund naschen: Zucker führt in allen möglichen Variationen zur Übersäuerung. Wer auf Süßigkeiten nicht ganz verzichten will, kann auf basische Süßigkeiten ausweichen.

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