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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Abendessen ohne Kohlenhydrate

Abends ohne Kohlenhydrate essen und gesund abnehmen

Ein Abend ohne kohlenhydratreiches Brot, Nudeln, Kartoffeln & Co: Entdecken Sie schnelle Rezepte für ein Low Carb Abendessen ohne Kohlenhydrate. Die Rezepte haben wenig Kohlenhydrate dafür mehr Eiweiß oder Fett. Das ist wichtig, damit Sie satt werden. Egal ob kaltes oder warme Abendessen, mit den richtigen Tipps zaubern Sie schnell ein leckeres, kohlenhydratarmes Abendessen.

Abendessen: Was ist geeignet?

Für ein Abendessen ohne Kohlenhydrate eignet sich Gemüse, Käse, Fleisch und Fisch, Hüttenkäse, Nüsse, Samen oder Ei besonders gut. Wer es abends verträgt und kalt essen möchte, kann zum Beispiel Rohkost mit einem Dip aus Frischkäse oder Joghurt essen. Auch spezielles Eiweißbrot ist erlaubt. Alle Rezepte fürs Abendessen haben weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm oder nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

Rezepte für Abendessen ohne Kohlenhydrate:

75Rezepte
Knackiger Feldsalat mit Heidelbeeren und Hanfsamen

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Rezept des Monats April 2020

Flohsamen Pizza Mozarella

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Rezept des Monats 20 3202

Blumenkohlauflauf Low Carb

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(3.5)

Cremiger Blumenkohlauflauf mit Käsekruste, passend für Keto-Diät

Herzhafte Lupinenmehl-Pfannkuchen

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Pfannkuchen mit eiweißreichem Lupinenmehl, Kurkuma, Joghurt und Zwiebeln

Löwenzahn-Pesto

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Omega-3-reich mit Macadamianüssen, lecker als Nudelsoße oder Brotaufstrich

Matjesfilets auf Vollkornbrot

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Omega-3 reiches Abendbrot - blitzschnell gemacht

Hähnchenpfanne mit Brokkoli und Paprika

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(4)

histaminarm mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten

Blumenkohl Champignon Gratin

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(4)

viel Gemüse low carb geniessen

Zucchini-Spaghetti mit Sesamlachs und Avocadopesto

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Schnelle Low Carb Zucchininudeln zum Verlieben

Hüttenkäse Salat mit Paprika und Gurke

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Schnelles eiweißreiches Salatrezept mit Hüttenkäse

Hüttenkäse-Taler aus dem Ofen

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Low Carb Mini-Pizzen oder besser eiweißreiche Hüttenkäse-Taler

Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete

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Rezept des Monats August 2019

Paprika-Spiegeleier

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Rezept ohne Kohlenhydrate zum Frühstück oder Abendbrot

Paprika-Gulasch

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Ungarisches Rinder-Gulasch mit Pfiff

Ofengemüse mediterran

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Basisches Gemüserezept, gesund und lecker

Brennesselsuppe

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Rezept des Monats Juli 2020

Petersiliensalat

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(4)

Rezept des Monats Mai 2018

Rinderhack-Frikadellen

Rinderhack-Frikadellen

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Frikadellen mit Rinderhackfleisch - ohne Schwein - eisenreich

Frikadellen ohne Ei

Frikadellen ohne Ei

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Gelingsicher: Leckere Frikadellen ohne Ei mit Tomatenmark als Bindemittel

Pizza oder Minibaguette mit Speck, Ei, Quark, Schmand und Käse

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Fructose und Laktosearm, als Häppchen oder Essen

Portulak Salat mit Tomaten und Pilzen

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Rezept des Monats Februar 2018

Würzige Rucola-Burger

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Rezept des Monats Dezember 2017

 








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