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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Abendessen ohne Kohlenhydrate

Abends ohne Kohlenhydrate essen und gesund abnehmen

Ein Abend ohne kohlenhydratreiches Brot, Nudeln, Kartoffeln & Co: Entdecken Sie schnelle Rezepte für ein Low Carb Abendessen ohne Kohlenhydrate. Die Rezepte haben wenig Kohlenhydrate dafür mehr Eiweiß oder Fett. Das ist wichtig, damit Sie satt werden. Egal ob kaltes oder warme Abendessen, mit den richtigen Tipps zaubern Sie schnell ein leckeres, kohlenhydratarmes Abendessen.

Abendessen: Was ist geeignet?

Für ein Abendessen ohne Kohlenhydrate eignet sich Gemüse, Käse, Fleisch und Fisch, Hüttenkäse, Nüsse, Samen oder Ei besonders gut. Wer es abends verträgt und kalt essen möchte, kann zum Beispiel Rohkost mit einem Dip aus Frischkäse oder Joghurt essen. Auch spezielles Eiweißbrot ist erlaubt. Alle Rezepte fürs Abendessen haben weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm oder nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

Rezepte für Abendessen ohne Kohlenhydrate:

71Rezepte
Quark-Gnocchi Low Carb

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Grundrezept für leckere Gnocchi ohne Kohlenhydrate

Lowcarb-Blumenkohl-Pizza mit Tomaten und Spinat

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Low-Carb-Pizzateig ohne Hefe ohne Mehl für ein ganzes Backblech

Zucchininudeln mit Garnelen

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Eiweißreich mit wenig Kohlenhydraten

Fischsuppe

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(3.5)

Leckeres Kabeljau Rezept: Fischsuppe mit Gemüse

Zucchini-Nudel-Salat mit Cashew & Erdnuss

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Rezept ohne Kohlenhydrate

Low-Carb-Quiche

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Quiche ohne Kohlenhydrate mit Mandelteig

Zucchinipuffer Low Carb

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(3.5)

Rezept des Monats August 2017

Lachs-Gurken-Pfanne

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Low Carb Gericht

Lasagne ohne Fleisch

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(4)

vegetarische Lasagne, histaminarm und lecker ohne Hackfleisch

Leinöl-Quark

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Majas Leinöl-Quark-Rezept: Omega-3 reich & gesund

Kürbissuppe mit Kokosmilch

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(4)

mit Ingwer & bei viele Allergien ideal: histaminarm & glutenfrei

Gemischter Salat

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Rezept des Monats September 2016

Gefüllte Paprika mit Hackfleisch

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(3.5)

Rezept des Monats August 2016

Spargelsuppe mit Bärlauchpesto

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(3.5)

Vegane und glutenfreie, saisonale Suppe

Low-Carb-Muffins herzhaft mit Linsen

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(3.5)

Herzhafte glutenfreie Muffins ohne Mehl mit Schafskäse und Möhren

Veganer Parmesan

Veganer Parmesan

(3.5)

selbst gemacht aus Cashewnüssen - lecker zu Pasta + Pfannengerichten

Minzjoghurt-Soße

Minzjoghurt-Soße

(3.5)

Minzjoghurt für orientalische Rezepte

Kein Bild vorhanden für Entenbrustfilet mit Orangensoße

Entenbrustfilet mit Orangensoße

(3.5)

sehr schön fruchtig, lecker nicht nur zu Weihnachten

Käse-Lauch-Suppe mit Hack

Käse-Lauch-Suppe mit Hack

(3.5)

einfache Suppe zum Wohlfühlen

Zucchinisuppe

Zucchinisuppe

(3.5)

Wo hin mit all den Zucchinis?!

Salat mit Wassermelone

Salat mit Wassermelone

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Melonensalat aus der Rubrik Rohkost-Rezepte + Sommer-Rezepte

Kokossuppe mit Brokkoli und Chinakohl

Kokossuppe mit Brokkoli und Chinakohl

(3.5)

für die Rotationsdiät geeignet, wenig Zutaten

Kein Bild vorhanden für Kokosmilchsuppe mit Zucchini, Möhren und Frühlingszwiebeln

Kokosmilchsuppe mit Zucchini, Möhren und Frühlingszwiebeln

(3.5)

herrlich leicht, locker und gut verdaulich

Rucola Salat mit Erdbeeren und Schafskäse

Rucola Salat mit Erdbeeren und Schafskäse

(3.5)

Rezept des Monats Juni 2015

 














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