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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Basische Rezepte

Rezepte für die basische Ernährung und fürs Basenfasten

Ein ausgeglichener Basen-Säure-Haushalt hilft gesund zu bleiben. In den basischen Rezepten werden nur basische Lebensmittel, wie Kartoffeln, Brokkoli, Gemüse, Obst, Trockenfrüchte, Buchweizen und Nüsse verwendet. Säurebildende Lebensmittel, wie Weißmehlprodukte, Fleisch, Wurst, Fisch, Eier, Käse und Zucker sind nicht enthalten. Stöbern Sie in unseren leckeren basischen Rezepten für Basenfasten, Mittag, Frühstück oder ein basisches Abendessen.

42Rezepte
Mandelmilch-Shake mit Banane

Mandelmilch-Shake mit Banane

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basisch, vegan, cremig & gesund

Kartoffel-Nockerl

Kartoffel-Nockerl

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Basisches veganes Rezept als Beilage, Schonkost oder zum gesunden Abnehmen

Kohlrabisuppe

Kohlrabisuppe

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Basisches Rezept für 2 Personen

Tahin Dressing

Tahin Dressing

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Orientalisches Sesamdressing für leckere Salate

Ofengemüse mediterran

Ofengemüse mediterran

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Basisches Gemüserezept, gesund und lecker

Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

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Basenfasten, Schonkost, Abnehmen, Gesundheit

Kirsch-Bananen-Smoothie

Kirsch-Bananen-Smoothie

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fruchtig, basisch geniessen mit Zitronenmelisse

Basisches Dressing für Salate

Basisches Dressing für Salate

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Grundrezept für basische Salate

Brennesselsuppe

Brennesselsuppe

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Basisch, eisenreich, entzündungshemmend & als Schonkost geeignet!

Petersiliensalat

Petersiliensalat

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Rezept des Monats Mai 2018

Chili-Kürbis aus dem Ofen

Chili-Kürbis aus dem Ofen

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Feuriges Gemüserezept: einfach & gesund

Green-Kurkuma-Smoothie

Green-Kurkuma-Smoothie

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Kurkuma am Morgen für den gesunden Start

Hirse-Kürbis-Brei

Hirse-Kürbis-Brei

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Babybrei, Schonkost oder Beilage - viel Eisen, Vitamine & Mineralstoffe

Hirse-Porridge

Hirse-Porridge

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Rezept des Monats Juni 2018

Basisches Müsli

Basisches Müsli

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Basisches Frühstück mit Buchweizen für den gesunden Start in den Tag

Portulak Salat mit Tomaten und Pilzen

Portulak Salat mit Tomaten und Pilzen

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Rezept des Monats Februar 2018

Quinoa Salat, Thai Style

Quinoa Salat, Thai Style

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Dieser gesunde Quinoa-Salat ist von der Thai Küche inspiriert.

Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

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Apfel, Möhre, Banane und Buchweizen ergeben ein tolles Frühstück!

Zucchini-Fenchel-Suppe

Zucchini-Fenchel-Suppe

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Leckeres Gemüserezept

Quinoa-Brokkoli-Salat

Quinoa-Brokkoli-Salat

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Gemüserezept mit Pfiff

Ofengemüse

Ofengemüse

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Lecker gebackenes Gemüse aus dem Backofen.

Quinoa-Salat mit Möhren

Quinoa-Salat mit Möhren

(3.5)

Marokkanischer Quinoa-Salat, glutenfrei, vegan, gesund

Glutenfreies Hirse-Karotten-Buchweizenbrot

Glutenfreies Hirse-Karotten-Buchweizenbrot

(3.5)

Rezept des Monats Dezember 2016

Gefüllte Paprika mit Quinoa

Gefüllte Paprika mit Quinoa

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vegetarisch gefüllte Paprikaschoten

Basische Buchtipps















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