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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Chia Samen Rezepte

Leckere ideen für Rezepte mit Chia Samen

So klein und doch so viel drin: Eiweiß, Ballaststoffe, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Chia-Samen, Chia-Öl und Chiamehl hemmen Entzündungen, machen ordentlich satt und helfen beim Abnehmen. Chia-Samen quellen ordentlich auf: Sie binden die 25-fache Menge an Wasser und werden so zu Pudding, Marmelade, dickflüssigen Smoothies, glutenfreien Broten oder kommen gemahlen als Ei-Ersatz in Kuchen oder Muffins. Zum Frühstück isst man sie gern in Joghurt oder Müsli. Aber auch zum Mittagessen finden sich leckere Rezept mit Chia in dieser Liste.

21Rezepte
Mandel-Blaubeer-Kuchen

Mandel-Blaubeer-Kuchen

(4.5)

Vegan, Low Carb und ohne Zucker

Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate

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(5)

Gesundes Kraftpaket mit vielen Nährstoffen

Dinkelbrot ohne Hefe

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(5)

Gesundes Vollkornbrot ohne Weizenmehl, einfach + schnell zubereitet

Basisches Buchweizen-Brot

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(4.5)

Saftig leckeres Brot - glutenfrei & basisch

Maissuppe mit Chiasamen

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(0)

Vorspeise oder schnelles Mittagessen, cremig lecker & gesund

Fructosefreies Hafer-Kokos-Müsli

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(0)

Schnelles, gesundes und leckeres Frühstück ohne Fructose

Omega-3-Brot

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(3.5)

Rezept des Monats Februar 2016

Himbeer-Chia-Marmelade

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(4)

Leckere fructosearme Marmelade mit Chia-Samen

Green-Kurkuma-Smoothie

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(4)

Kurkuma am Morgen für den gesunden Start

Mandel-Blondies

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(4)

Vegane Blondies

Life-Changing-Bread

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(4)

Rezept des Monats Juni 2019

Antientzündungs-Smoothie mit Kirschen und Ananas

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(3.5)

Entzündungshemmende Gewürze, Obst und Kräuter und viel Omega-3

Dinkel-Buchweizen-Brot

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(3.5)

schnell und fluffig mit Dinkel und Buchweizen

Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia

Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia

(4)

Rezept des Monats Mai 2016

Kakaoriegel mit Hanfprotein und Amaranth

Kakaoriegel mit Hanfprotein und Amaranth

(3.5)

gesundes Eiweiß-Frühstück

Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen

Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen

(3.5)

veganer Powersnack für zwischendurch

Omega-3-Frühstück vegan glutenfrei

Omega-3-Frühstück vegan glutenfrei

(4)

gesund frühstücken mit Omega-3-Lebensmitteln, ohne Weizen, glutenfrei

Veganer Schoko Zucchinikuchen

Veganer Schoko Zucchinikuchen

(3.5)

auch für Zucchini-Muffins oder Zucchini Brownies

Overnigt-Oats mit Chia, Kirsche und Apfel

Overnigt-Oats mit Chia, Kirsche und Apfel

(4)

vegan, histaminarm, Clean-Eating Rezept, Frühstück ohne Weizen

Overnight-Oats Rezept Chia Himbeere

Overnight-Oats Rezept Chia Himbeere

(3.5)

Rezept des Monats Dezember 2015

Reis-Brot

Reis-Brot

(3.5)

Glutenfreies Rezept ohne Hefe & ohne Milch

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