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Chia Samen Rezepte

So klein und doch so viel drin: Eiweiß, Ballaststoffe, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Chia-Samen, Chia-Öl und Chiamehl hemmen Entzündungen, machen ordentlich satt und helfen beim Abnehmen. Chia-Samen quellen ordentlich auf: Sie binden die 25-fache Menge an Wasser und werden so zu Pudding, Marmelade, dickflüssigen Smoothies, glutenfreien Broten oder kommen gemahlen als Ei-Ersatz in Kuchen oder Muffins. Zum Frühstück isst man sie gern in Joghurt oder Müsli. Aber auch zum Mittagessen finden sich leckere Rezept mit Chia in dieser Liste.

28Rezepte
Omega-3-Brot
Omega-3-Brot
OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
50 Min
470
4
Himbeer-Chia-Marmelade
Himbeer-Chia-Marmelade
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei
10 Min
72
4
Dinkelbrot ohne Hefe
Dinkelbrot ohne Hefe
Histaminarm Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
1 Std. 20 Min
235
3.5
Omega-3-Frühstück vegan glutenfrei
Omega-3-Frühstück vegan glutenfrei
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Low Carb
15 Min
516
4
Overnight-Oats Rezept Chia Himbeere
Overnight-Oats Rezept Chia Himbeere
OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
3 Std. 5 Min
315
4
Dinkel-Buchweizen-Brot
Dinkel-Buchweizen-Brot
OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
1 Std. 20 Min
266
4
Veganer Schoko Zucchinikuchen
Veganer Schoko Zucchinikuchen
OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
1 Std. 5 Min
192
4
Kichererbsen-Samen-Cracker mit Avocado
Kichererbsen-Samen-Cracker mit Avocado
Glutenfrei Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
35 Min
397
4
Life-Changing-Bread
Life-Changing-Bread
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
4 Std. 15 Min
229
4
Basisches Buchweizen-Brot
Basisches Buchweizen-Brot
Glutenfrei Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
1 Std. 30 Min
200
4
Mandel-Blaubeer-Kuchen
Mandel-Blaubeer-Kuchen
Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
1 Std. 10 Min
243
4
Mandel-Blondies
Mandel-Blondies
Glutenfrei OHNE Milch Low Carb
35 Min
141
4
Anti-Entzündungs-Smoothie mit Kirschen und Ananas
Anti-Entzündungs-Smoothie mit Kirschen und Ananas
Glutenfrei
15 Min
204
3.5
Green-Kurkuma-Smoothie
Green-Kurkuma-Smoothie
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
8 Min
249
4
Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate
Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
1 Std. 50 Min
220
4
Fructosefreies Hafer-Kokos-Müsli
Fructosefreies Hafer-Kokos-Müsli
Histaminarm Fructosefrei
20 Min
484
3.5
Overnigt-Oats mit Chia, Kirsche und Apfel
Overnigt-Oats mit Chia, Kirsche und Apfel
Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei
10 Min
356
4
Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen
Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen
Fructosefrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
35 Min
121
3.5
Hanfsamen-Porridge low carb
Hanfsamen-Porridge low carb
Glutenfrei Histaminarm OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei Low Carb
15 Min
456
3.5
Reis-Brot
Reis-Brot
Glutenfrei Histaminarm Sorbitfrei
1 Std. 20 Min
129
4
Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre
Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre
Glutenfrei Sorbitfrei Low Carb
6 Min
548
4
Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia
Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia
Glutenfrei OHNE Milch Laktosefrei Sorbitfrei
1 Std. 45 Min
164
4
Smoothie Bowl
Smoothie Bowl
OHNE Milch Laktosefrei
10 Min
228
3
Schnelle Champignon Mandel Bowl
Schnelle Champignon Mandel Bowl
Laktosefrei Sorbitfrei
14 Min
618
3.5

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