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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Chia Samen Rezepte

Leckere ideen für Rezepte mit Chia Samen

So klein und doch so viel drin: Eiweiß, Ballaststoffe, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Chia-Samen, Chia-Öl und Chiamehl hemmen Entzündungen, machen ordentlich satt und helfen beim Abnehmen. Chia-Samen quellen ordentlich auf: Sie binden die 25-fache Menge an Wasser und werden so zu Pudding, Marmelade, dickflüssigen Smoothies, glutenfreien Broten oder kommen gemahlen als Ei-Ersatz in Kuchen oder Muffins. Zum Frühstück isst man sie gern in Joghurt oder Müsli. Aber auch zum Mittagessen finden sich leckere Rezept mit Chia in dieser Liste.

26Rezepte
Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre

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eiweißreich, ballaststoffreich, omega-3 reich

Schnelle Champignon Mandel Bowl

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Rezept des Monats Juli 2021

Smoothie Bowl

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Fruchtiges Vitamin-Frühstück

Rhabarber-Vanille-Muffins

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(4)

Gesunder Snack oder Dessert ohne Fructose

Zitronen-Mohn-Kuchen

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(4)

fructosefrei mit Dinkelsirup - einfaches Rezept

Mandel-Blaubeer-Kuchen

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Vegan, Low Carb und ohne Zucker

Veganes Saaten-Brot ohne Kohlenhydrate

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Gesundes Kraftpaket mit vielen Nährstoffen

Dinkelbrot ohne Hefe

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(3.5)

Gesundes Vollkornbrot ohne Weizenmehl, einfach + schnell zubereitet

Basisches Buchweizen-Brot

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Saftig leckeres Brot - glutenfrei & basisch

Maissuppe mit Chiasamen

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Vorspeise oder schnelles Mittagessen, cremig lecker & gesund

Fructosefreies Hafer-Kokos-Müsli

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(3.5)

Schnelles, gesundes und leckeres Frühstück ohne Fructose

Omega-3-Brot

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(3.5)

Rezept des Monats Juli 2023

Himbeer-Chia-Marmelade

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Leckere fructosearme Marmelade mit Chia-Samen

Green-Kurkuma-Smoothie

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Kurkuma am Morgen für den gesunden Start

Mandel-Blondies

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Vegane Blondies

Life-Changing-Bread

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Rezept des Monats Juni 2019

Anti-Entzündungs-Smoothie mit Kirschen und Ananas

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(3.5)

Entzündungshemmende Gewürze, Obst und Kräuter und viel Omega-3

Dinkel-Buchweizen-Brot

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(3.5)

schnell und fluffig mit Dinkel und Buchweizen

Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia

Glutenfreies Buchweizenbrot mit Chia

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Rezept des Monats Mai 2016

Kakaoriegel mit Hanfprotein und Amaranth

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gesundes Eiweiß-Frühstück

Müsliriegel mit Hanf und Chiasamen

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veganer Powersnack für zwischendurch

Omega-3-Frühstück vegan glutenfrei

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gesund frühstücken mit Omega-3-Lebensmitteln, ohne Weizen

Veganer Schoko Zucchinikuchen

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auch für Zucchini-Muffins oder Zucchini Brownies

Overnigt-Oats mit Chia, Kirsche und Apfel

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vegan, histaminarm, Clean-Eating Rezept, Frühstück ohne Weizen

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