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Clean Eating Rezepte

Natürlich & gesunde Clean Eating Rezepte für Hauptgerichte, Mittagessen, Frühstück und Abendessen

Alle Rezepte berücksichtigen die Clean Eating Regeln. Sie verwenden nur unverarbeitete Lebensmittel, ohne Zusatzstoffe, Süßstoffe, schonend zubereitet und in Bio-Qualität. Alles ist erlaubt, auch Kohlenhydrate. Clean Eating Rezepte enthalten viel Eiweiß und gesunde Fette - besonders Omega-3 Fette. Statt Zucker und Weißmehl wird viel Obst, Gemüse und Vollkorngetreide verwendet.

382Rezepte
Goldener Hirse-Brokkoli-Auflauf

Goldener Hirse-Brokkoli-Auflauf

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mit Kurkuma, Mandeln & Naturjoghurt

Hanfsamen-Gemüse-Hummus

Hanfsamen-Gemüse-Hummus

(4)

gesunder Brotaufstrich oder Dip

Vollkorn-Spinat-Max mit Spiegelei

Vollkorn-Spinat-Max mit Spiegelei

(3.5)

Antientzündlich und gut für Haut und Darm

Protein Gemüse Aufstrich

Protein Gemüse Aufstrich

(4.5)

Rezept des Monats Juli 2025

Pastinaken-Hirse-Brötchen

Pastinaken-Hirse-Brötchen

(3.5)

Entzündungshemmendes Rezept besonders gut für Haut und Darmflora

Buchenweizen Chili

Buchenweizen Chili

(3.5)

Vollwertig, ballaststoffreich und sättigend

Rosenkohl-Hirse Gratin

Rosenkohl-Hirse Gratin

(3)

Rezept des Monats Februar 2025

Vegane Erbsensuppe mit Kokosmilch

Vegane Erbsensuppe mit Kokosmilch

(4.5)

mit oder ohne Thermomix schnell gemacht

Avocado-Blattsalat mit Tofu und Chili

Avocado-Blattsalat mit Tofu und Chili

(3.5)

Leicht scharfer und sommerlich leichter Salat

Blaubeer-Dinkelflakes Frühstück

Blaubeer-Dinkelflakes Frühstück

(3.5)

histaminarm geniessen

Paprika-Lamm-Spieße mit Vollkornreis

Paprika-Lamm-Spieße mit Vollkornreis

(5)

Rezept des Monats Juli 2024

Vince' Holunder-Limo

Vince' Holunder-Limo

(4)

Gesunde Bio-Holunder-Limonade selber machen

Hähnchen-Grünkohl-Pfanne

Hähnchen-Grünkohl-Pfanne

(3.5)

Rezept des Monats Dezember 2024

Schonkost Fischsuppe

Schonkost Fischsuppe

(3.5)

gesund, ballaststoffarm, reizarm, nicht blähend

Bratenaufschnitt selber machen

Bratenaufschnitt selber machen

(3.5)

Fettarmer Aufschnitt auf Vorrat - ganz ohne Zusatzstoffe

Hirse-Soufflé

Hirse-Soufflé

(3.5)

Aromatisch-luftige Mahlzeit

Linsen-Kurkuma-Porridge mit Rohkost

Linsen-Kurkuma-Porridge mit Rohkost

(3.5)

Rezept des Monats Februar 2023

Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre

Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre

(4)

Rezept des Monats April 2024

Die Clean Eating Ernährungsweise ist keine Diät, sie steht für Genuss ohne Verzicht und setzt auf bewusste, natürliche Zutaten, die Körper und Geist guttun.

Wenn Sie auf der Suche nach weiteren inspirierenden Rezepten sind, empfehlen wir Ihnen das Buch "Clean Eating neu interpretiert" von Sarah Harten und Chiara Offermann. Ausgezeichnet mit dem Deutschen Kochbuchpreis Gold 2021, bietet dieses Werk innovative Clean-Eating-Rezepte, die Sie begeistern werden. Starten Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil!

Stöbern Sie auch in unseren kostenlosen Clean-Eating Wochenplan.

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