Clean Eating Rezepte

Leckere und gesunde Clean Eating Rezepte für Mittagessen, Frühstück, Abendbrot und Zwischenmahlzeit

Alle Rezepte berücksichtigen die Clean Eating Regeln. Bei der Clean Eating Ernährung sollten alle Lebensmittel so natürlich sein wie möglich sein, sprich ohne Zusatzstoffe, Süßstoffe, schonend zubereitet und in Bio-Qualität auf den Teller kommen. Alles ist erlaubt, auch Kohlenhydrate. Clean Eating Rezepte enthalten viel Eiweiß und gesunde Fette - besonders Omega-3 Fette. Statt Zucker und Weißmehl wird viel Obst, Gemüse und Vollkorngetreide verwendet. Das Frühstück und Zwischenmahlzeiten sind Pflicht.

Die Clean Eating Ernährung gilt als besonders gesund. Sie ist keine Diät, denn es geht nicht um Verzicht, sondern um bewusstes und gesundes Essen.

198Rezepte
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Linsen Dal mit Möhren und Zucchini

Linsen Dal mit Möhren und Zucchini

von Axel_Schoen

Vegetarisches indisches Curry, entzündungshemmendes Rezept

Fertig in 40 Min
537 kcal / Portion

(3.5)
Rote Currypaste

Rote Currypaste

von Axel_Schoen

Rote Currypaste selber machen - eine indische Curry-Mischung

Fertig in 15 Min
42 kcal / Portion

(3)
Schnelles Hirse-Hafer-Müsli

Schnelles Hirse-Hafer-Müsli

von kochenOHNE

Gesundes Buttermilch-Hirse-Hafer-Frühstück

Fertig in 15 Min
553 kcal / Portion

(3.5)
Vielfältiger Fischtopf

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von kochenOHNE

Ein Kessel Buntes aus dem Meer

Fertig in 40 Min
441 kcal / Portion

(3.5)
Kassler-Erbsen-Eintopf

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von Granat-Apfel

Köstlicher Eintopf

Fertig in 2 Std. 10 Min
449 kcal / Portion

(3.5)
Bohneneintopf mit Kassler

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von Granat-Apfel

Das Richtige für kalte Wintertage

Fertig in 1 Std. 45 Min
434 kcal / Portion

(3.5)
Pfanne mit Nudeln und Pilzen

Pfanne mit Nudeln und Pilzen

von kochenOHNE

Veganes Gericht aus der Pfanne

Fertig in 40 Min
481 kcal / Portion

(3.5)
Grünkernbratlinge (histaminarm)

Grünkernbratlinge (histaminarm)

von kochenOHNE

histaminarme Buletten aus Grünkern und Haferflocken ohne Fleisch

Fertig in 50 Min
493 kcal / Portion

(3.5)
Gefüllte Zucchini mit Tomaten und Champignons

Gefüllte Zucchini mit Tomaten und Champignons

von Granat-Apfel

Low Carb - Rezept mit wenig Kohlenhydraten

Fertig in 45 Min
409 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Kabeljau mag es kuschelig - im Chinakohl-Mantel

Kabeljau mag es kuschelig - im Chinakohl-Mantel

von kochenOHNE

Fisch trifft Gemüse ohne Ei und Milch

Fertig in 35 Min
262 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Fischtopf von der Küste

Fischtopf von der Küste

von kochenOHNE

Gesunder Fisch ohne Ei zubereitet

Fertig in 50 Min
362 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Puten-Geschnezeltes

Puten-Geschnezeltes

von kochenOHNE

Asiatisch angehaucht ohne Ei

Fertig in 55 Min
281 kcal / Portion

(3.5)
Norddeutscher Weißkohlauflauf

Norddeutscher Weißkohlauflauf

von Granat-Apfel

Deftiger Weißkohlauflauf fast ohne Kohlenhydrate

Fertig in 60 Min
517 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Knackiger Frühlingssalat

Knackiger Frühlingssalat

von kochenOHNE

Vitamin-Bombe als leckere Vorspeise

Fertig in 20 Min
163 kcal / Portion

(3.5)
Italienisches Duo: Tomaten mit Mozzarella

Italienisches Duo: Tomaten mit Mozzarella

von kochenOHNE

Gesunde warme italienische Vorspeise

Fertig in 20 Min
330 kcal / Portion

(3.5)
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Clean Eating Regeln

Was ist das? Ist Clean Eating gesund? Macht es schlank? 

Die 7 Clean Eating-Regeln