Clean Eating Rezepte

Leckere und gesunde Clean Eating Rezepte für Mittagessen, Frühstück, Abendbrot und Zwischenmahlzeit

Alle Rezepte berücksichtigen die Clean Eating Regeln. Bei der Clean Eating Ernährung sollten alle Lebensmittel so natürlich sein wie möglich sein, sprich ohne Zusatzstoffe, Süßstoffe, schonend zubereitet und in Bio-Qualität auf den Teller kommen. Alles ist erlaubt, auch Kohlenhydrate. Clean Eating Rezepte enthalten viel Eiweiß und gesunde Fette - besonders Omega-3 Fette. Statt Zucker und Weißmehl wird viel Obst, Gemüse und Vollkorngetreide verwendet. Das Frühstück und Zwischenmahlzeiten sind Pflicht.

Die Clean Eating Ernährung gilt als besonders gesund. Sie ist keine Diät, denn es geht nicht um Verzicht, sondern um bewusstes und gesundes Essen.

242Rezepte
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Kein Bild vorhanden für Kabeljau mag es kuschelig - im Chinakohl-Mantel

Kabeljau mag es kuschelig - im Chinakohl-Mantel

von kochenOHNE

Fisch trifft Gemüse ohne Ei und Milch

Fertig in 35 Min
262 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Makrele nach Zopotter Art

Makrele nach Zopotter Art

von kochenOHNE

Gesunder Fisch aus der Ostsee

Fertig in 60 Min
389 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Seelachsfilet ohne Schnickschnack

Fertig in 42 Min
342 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Fischtopf von der Küste

Fischtopf von der Küste

von kochenOHNE

Gesunder Fisch ohne Ei zubereitet

Fertig in 50 Min
362 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Saftiger Gemüsegratin mit Hähnchen

Fertig in 45 Min
250 kcal / Portion

(4)
Kein Bild vorhanden für Puten-Geschnetzeltes

Puten-Geschnetzeltes

von kochenOHNE

Asiatisch angehaucht ohne Ei

Fertig in 55 Min
375 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Poularde mit würziger Thymian-Wermut-Soße

Poularde mit würziger Thymian-Wermut-Soße

von kochenOHNE

Hähnchen für die ganze Partygesellschaft

Fertig in 1 Std. 5 Min
559 kcal / Portion

(4)
Kein Bild vorhanden für Poulardenbrust mit Paprikamus

Poulardenbrust mit Paprikamus

von kochenOHNE

Leichte Speise mit gesundem Gemüse

Fertig in 43 Min
387 kcal / Portion

(3.5)
Geflügelbratwurst mit bunter Paprika

Geflügelbratwurst mit bunter Paprika

von kochenOHNE

Gesundes Essen mit knackigem Gemüse

Fertig in 20 Min
287 kcal / Portion

(3.5)
Pizza mit Hackfleisch

Pizza mit Hackfleisch

von Granat-Apfel

Rezept für ein ganzes Backblech

Fertig in 55 Min
634 kcal / Portion

(3.5)
Norddeutscher Weißkohlauflauf

Norddeutscher Weißkohlauflauf

von Granat-Apfel

Deftiger Weißkohlauflauf fast ohne Kohlenhydrate

Fertig in 60 Min
517 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Knackiger Frühlingssalat

Knackiger Frühlingssalat

von kochenOHNE

Vitamin-Bombe als leckere Vorspeise

Fertig in 20 Min
179 kcal / Portion

(3.5)
Italienisches Duo: Tomaten mit Mozzarella

Italienisches Duo: Tomaten mit Mozzarella

von kochenOHNE

Gesunde warme italienische Vorspeise

Fertig in 20 Min
340 kcal / Portion

(3.5)
Champignons mit Tomaten gefüllt

Champignons mit Tomaten gefüllt

von kochenOHNE

Schmackhafter Happen für Zwischendurch

Fertig in 25 Min
111 kcal / Portion

(4)
Mandelmilch-Grießbrei

Mandelmilch-Grießbrei

von kochenOHNE
Rezept des Monats Juni 2014

Fertig in 15 Min
195 kcal / Portion

(3.5)
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Clean Eating Regeln

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Die 7 Clean Eating-Regeln