Clean Eating Rezepte

Leckere und gesunde Clean Eating Rezepte für Mittagessen, Frühstück, Abendbrot und Zwischenmahlzeit

Alle Rezepte berücksichtigen die Clean Eating Regeln. Bei der Clean Eating Ernährung sollten alle Lebensmittel so natürlich sein wie möglich sein, sprich ohne Zusatzstoffe, Süßstoffe, schonend zubereitet und in Bio-Qualität auf den Teller kommen. Alles ist erlaubt, auch Kohlenhydrate. Clean Eating Rezepte enthalten viel Eiweiß und gesunde Fette - besonders Omega-3 Fette. Statt Zucker und Weißmehl wird viel Obst, Gemüse und Vollkorngetreide verwendet. Das Frühstück und Zwischenmahlzeiten sind Pflicht.

Die Clean Eating Ernährung gilt als besonders gesund. Sie ist keine Diät, denn es geht nicht um Verzicht, sondern um bewusstes und gesundes Essen.

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Kein Bild vorhanden für Paprika-Rohkost mit Cashew-Dip

Paprika-Rohkost mit Cashew-Dip

von SabineTheiding

Buntes Rohkostrezept für die Party oder Zwischendurch

Fertig in 25 Min
187 kcal / Portion

(4)
Paprika-Gulasch

Paprika-Gulasch

von SabineTheiding

Ungarisches Rinder-Gulasch mit Pfiff

Fertig in 2 Std. 30 Min
418 kcal / Portion

(4)
Paprikasalat

Paprikasalat

von SabineTheiding

gesundes, schnelles Grillrezept

Fertig in 1 Std. 15 Min
321 kcal / Portion

(4)
Tahin Dressing

Tahin Dressing

von SabineTheiding

Orientalisches Sesamdressing für leckere Salate

Fertig in 10 Min
99 kcal / Portion

(4)
Ofengemüse mediterran

Ofengemüse mediterran

von SabineTheiding

Basisches Gemüserezept, gesund und lecker

Fertig in 55 Min
300 kcal / Portion

(4)
Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

von Vee-Cookie

Basenfasten, Schonkost, Abnehmen, Gesundheit

Fertig in 45 Min
254 kcal / Portion

(4)
Kirsch-Bananen-Smoothie

Kirsch-Bananen-Smoothie

von Vee-Cookie

fruchtig, basisch geniessen mit Zitronenmelisse

Fertig in 10 Min
202 kcal / Portion

(4)
Basisches Dressing für Salate

Basisches Dressing für Salate

von Vee-Cookie

Grundrezept für basische Salate

Fertig in 10 Min
216 kcal / Portion

(4)
Erdbeer Avocado Frischkäse Dessert

Erdbeer Avocado Frischkäse Dessert

von SabineTheiding
Rezept des Monats Juni 2018

Fertig in 15 Min
318 kcal / Portion

(4)
Mais-Buchweizenbrot

Mais-Buchweizenbrot

von SabineTheiding

glutenfrei, milchfrei, eifrei, ohne Hefe

Fertig in 1 Std. 40 Min
142 kcal / Portion

(4)
Petersiliensalat

Petersiliensalat

von kochenOHNE
Rezept des Monats Mai 2018

Fertig in 30 Min
199 kcal / Portion

(4)
Rinderhack-Frikadellen

Rinderhack-Frikadellen

von SabineTheiding

Frikadellen mit Rinderhackfleisch - ohne Schwein - eisenreich

Fertig in 35 Min
425 kcal / Portion

(4)
Linsenmehl-Teffmehl-Brot

Linsenmehl-Teffmehl-Brot

von SabineTheiding
Rezept des Monats April 2018

Fertig in 1 Std. 35 Min
76 kcal / Portion

(4)
Kräuterpfannkuchen

Fertig in 35 Min
426 kcal / Portion

(4)
Glutenfreies Bircher-Müsli

Fertig in 25 Min
546 kcal / Portion

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Clean Eating Regeln

Was ist das? Ist Clean Eating gesund? Macht es schlank? 

Die 7 Clean Eating-Regeln