Clean-Eating-Rezepte

Leckere Clean-Eating-Rezepte für Mittagessen, Frühstück, Abendbrot und Zwischenmahlzeit

Alle Rezepte berücksichtigen die Clean Eating Regeln. Bei der Clean Eating Ernährung sollten alle Lebensmittel so natürlich sein wie möglich sein, sprich ohne Zusatzstoffe, Süßstoffe, schonend zubereitet und in Bio-Qualität auf den Teller kommen. Alles ist erlaubt, auch Kohlenhydrate. Clean-Eating Rezepte enthalten viel Eiweiß und gesunde Fette - besonders Omega-3 Fette. Statt Zucker und Weißmehl wird viel Obst, Gemüse und Vollkorngetreide verwendet. Das Frühstück und Zwischenmahlzeiten sind Pflicht.

Die Clean Eating Ernährung gilt als besonders gesund. Sie ist keine Diät, denn es geht nicht um Verzicht, sondern um bewusstes und gesundes Essen.

172Rezepte
Sortieren nach
Grießbrei mit Kirschen

Fertig in 20 Min
229 kcal / Portion

(3)
Low-Carb-Quark-Gnocchi in Tomaten Ricotta Soße

Fertig in 1 Std. 10 Min
471 kcal / Portion

(2.5)
Protein-Porridge

Protein-Porridge

von SabineTheiding

Mit Haferflocken, Quinoa Samen, Nüsse & Beeren - ohne Proteinpulver

Fertig in 15 Min
451 kcal / Portion

(3)
Zucchini-Fenchel-Suppe

Zucchini-Fenchel-Suppe

von SabineTheiding

Leckeres Gemüserezept

Fertig in 30 Min
158 kcal / Portion

(2.5)
Minestrone Suppe

Minestrone Suppe

von SabineTheiding

Minestrone ohne Fleisch - Tomaten Minestrone Suppe

Fertig in 35 Min
430 kcal / Portion

(3)
Quinoa-Brokkoli-Salat

Quinoa-Brokkoli-Salat

von kochenOHNE

Gemüserezept mit Pfiff

Fertig in 25 Min
422 kcal / Portion

(3)
Gefüllte Kohlrabi

Gefüllte Kohlrabi

von kochenOHNE

Leckeres Gemüserezept: Low Carb, viel Eiweiß & magenfreundlich

Fertig in 1 Std. 10 Min
311 kcal / Portion

(3)
Quark-Gnocchi Low Carb

Quark-Gnocchi Low Carb

von SabineTheiding

Grundrezept für leckere Gnocchi ohne Kohlenhydrate

Fertig in 60 Min
295 kcal / Portion

(3)
Life Changing Bread

Life Changing Bread

von SabineTheiding

eiweißreich, weizenfrei, glutenfrei, ohne Kohlenhydrate

Fertig in 4 Std. 15 Min
229 kcal / Portion

(3)
Hüttenkäse-Brötchen

Hüttenkäse-Brötchen

von SabineTheiding

ohne Kohlenhydrate

Fertig in 1 Std. 15 Min
97 kcal / Portion

(3)
Lowcarb-Blumenkohl-Pizza mit Tomaten und Spinat

Lowcarb-Blumenkohl-Pizza mit Tomaten und Spinat

von kochenOHNE

Low-Carb-Pizzateig ohne Hefe ohne Mehl für ein ganzes Backblech

Fertig in 1 Std. 10 Min
389 kcal / Portion

(3)
Zucchininudeln mit Garnelen

Zucchininudeln mit Garnelen

von kochenOHNE

Eiweißreich mit wenig Kohlenhydraten

Fertig in 35 Min
243 kcal / Portion

(3)
Beeren-Smoothie

Beeren-Smoothie

von SabineTheiding

Schmeckt lecker, ist gesund und entzündungshemmend.

Fertig in 10 Min
158 kcal / Portion

(3)
Frischkäse-Haferflocken-Frühstück

Frischkäse-Haferflocken-Frühstück

von SabineTheiding

Fittness-Frühstück mit viel Eiweiß

Fertig in 10 Min
312 kcal / Portion

(3.5)
Haferflockenbrei mit Banane und Apfel

Haferflockenbrei mit Banane und Apfel

von SabineTheiding

Magenschonendes, leckeres & gesundes Haferflocken-Frühstück

Fertig in 5 Min
339 kcal / Portion

(3)
Anmelden
Login
Passwort vergessen?

Clean-Eating Regeln

Was ist das? Ist Clean Eating gesund? Macht es schlank? 

Die 7 Clean Eating-Regeln