Essen ist Medizin: Ratgeber & Rezepte für die Gesundheit

Rezept des Monats

Vollkornpenne mit Auberginensauce

Neuste Rezepte

Zitronenhähnchen mit Quinoa-Paprika-Salat

(3.5)

Gesundes Essen zum Mitnehmen: Schmeckt kalt und warm

Vegane Schokocreme mit Himbeeren

(4)

mit gefrorenen Bananen als Basis

Granola mit Nüssen, Honig und Zimt

(4)

super lecker, ideal als Vorrat

Chia-Pudding mit Himbeeren und Kokosflocken

(4)

vegan und healthy

Balsamico Creme selber machen

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Bio Balsamico Creme mit nur 3 Zutaten ganz ohne Zusatzstoffe

Hafer-Kastanienmehl-Müsli

(3.5)

glutenfrei, lecker & gesund

Erdmandel-Waffeln

(4)

ohne Zucker

Gerstengras-Erdbeer-Smoothie

(3.5)

entzündungshemmend, vitamin- und mineralstoffreich

Paprika-Brokkoli-Hähnchenpfanne

(4)

Rezept des Monats März 2022

Quinoa-Crunch

(3.5)

Mild gerösteter Quinoa trifft weiße Schokolade und Pistazien

Schnelle Champignon Mandel Bowl

(4.5)

Rezept des Monats Juli 2021

Quetschi selber machen

(3.5)

Müll vermeiden, günstig und umweltfreundlich

Schnelle Linsen Kurkuma Bowl

(3.5)

Ratz Fatz: Schnelles Essen zum Mitnehmen oder fürs Büro ohne kochen

Blaubeermuffins ohne Zucker

(3.5)

ohne Laktose & fructosearm

Tortellini mit veganer Sahnesauce

(4)

Leichte vegane Pasta

Ratgeber Ernährung

Schonkost

14. February 2022

Schonkost oder leichte Kost hilft bei Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden. Unser Ratgeber gibt Anleitung, Tipps und eine Lebensmittel Tabelle zur Schonkost

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Ernährung bei Krankheit

14. December 2021

Ernährung ist Medizin: Über 80 % aller Krankheiten können mit der richtigen Ernährung geheilt, verhindert oder verbessert werden.

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Ballaststoffarme Lebensmittel

25. February 2022

Ernährungswissen: Welches sind ballaststoffarme Lebensmittel? Wann ist eine ballaststoffarme Kost sinnvoll? Welches Essen hat generell wenig Ballaststoffe?

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Basische Lebensmittel

05. February 2021

Welche Lebensmittel sind basisch? Liste + Tabelle basischer Lebensmittel und Anleitung zur basischen Ernährung, die hilft fit und gesund zu bleiben.

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Blähbauch

07. March 2021

Blähbauch: Woher kommt die Luft im Bauch (Ursachen)? Lesen Sie, was hilft, was die richtige Ernährung ist und welche Lebensmittel Sie besser meiden bei Blähbauch.

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Clean Eating

11. May 2021

Clean Eating steht für eine gesunde, natürliche & bewußte Ernährung mit frischen Lebensmittel. Lesen Sie was Clean Eating genau ist und wie es funktioniert?

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Buchempfehlungen