Fructosearme Rezepte
Rezept-Ideen für Mittagessen, Frühstück und zum Backen von Kuchen
Fructosearme Rezepte sind für alle Menschen wichtig, die keine Fructose (Fruchtzucker) vertragen und an einer Fructoseintoleranz leiden. Alle fructosearmen Rezepte dieser Seite haben pro Portion weniger als 8 g Fruktose- und Sorbitgehalt und gleichzeitig einen Glucoseanteil der gleich hoch oder höher ist. Eine Portion enthält also wenig Fructose und hat zusätzlich ein günstiges Verhältnis zum Glukose, von dem bekannt ist, das es die Verträglichkeit verbessert. Den genauen Fructosegehalt, Glucose-, und- Sorbitgehalt können Sie im Rezept unter "Nährwerte pro Portion" ablesen und so im Laufe eines Tages mitrechnen. Auch interessant: Liste fructosefreie Lebensmittel
430Rezepte
Glutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen + Marzipan
(3.5)Bombenlecker: Kein Wunder bei den Zutaten Hanfsamen, Schoko und Co.
Avocado-Hanfsamen-Brotaufstrich mit Kümmel
(3.5)viel gesundes Omega-3, glutenfrei, fructosefrei, vegan, Rohkost
Low-Carb-Müsli mit Nüssen und Mandarine
(3.5)kohlenhydratarmes Frühstück, glutenfrei, fructosefrei, ohne Zucker + 25g Eiweiß
Knusprige Entenbrust mit Schokoladen-Chili-Soße
(4)mit Rosmarinkartoffeln - nicht nur zu Weihnachten ein Hochgenuss
Bücher- und Produktempfehlungen für Personen mit Fructoseintoleranz
