Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie
glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei
Fructosefreie Rezepte
Rezepte bei Fructoseintoleranz
Fuctosefreie Rezeptideen für Mittagessen, Frühstück und zum Backen von Kuchen oder Muffins. Fructosefreie Rezepte sind für alle Menschen wichtig, die keine Fructose, also keinen Fruchtzucker, vertragen oder die eine Fructoseintoleranz haben. Alle Rezepte dieser Seite haben pro Portion weniger als 1 g Fructose- und Sorbit. Den genauen Fructosegehalt, Glucose-, und- Sorbitgehalt können Sie im Rezept unter "Nährwerte pro Portion" ablesen. Auch interessant: Liste fructosefreie Lebensmittel
145Rezepte
Chips mit Rapsöl
(4)Gesunde Omega-3-Chips aus dem Backofen - ohne Sonnenblumenöl & Geschmacksverstärker
Hummus aus Kichererbsenmehl
(4)Schnelles Hummus Rezept mit Kichererbsenmehl, Tahin und gesundem Rapsöl
Pizza oder Minibaguette mit Speck, Ei, Quark, Schmand und Käse
(4)Fructose und Laktosearm, als Häppchen oder Essen
Vollkornspaghetti mit Portulak Pesto
(4)Diätfreundliche Pasta mit niedrigem, glykämischem Index, reich an Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen
Die fructosefreien Rezepte dieser Liste sind ausdrücklich nicht für die hereditäre (angeborene) Fructoseintoleranz gedacht, da diese Krankheit eine sehr strengen Diät benötigt und auf keinen Fall selbst behandelt werden sollte.
Bücher- und Produktempfehlungen für Personen mit Fructoseintoleranz
