Fructosefreie Rezepte

Rezepte bei Fructoseintoleranz / Fruchtzuckerunverträglichkeit

Fructosefreie Rezepte sind für alle Menschen wichtig, die keine Fructose, also keinen Fruchtzucker, vertragen oder die eine Fructoseintoleranz (korrekter Fruktosemalabsorbtion) haben.

Alle fructosefreien Rezepte dieser Seite haben pro Portion weniger als 1 g Fruktose- und Sorbitgehalt. Den genauen Fructosegehalt, Glucose-, und- Sorbitgehalt können Sie im Rezept unter "Nährwerte pro Portion" ablesen.

Die fruktosefreien Rezepte Sie sind ausdrücklich nicht für die hereditäre (angeborene) Fructoseintoleranz gedacht, da diese Krankheit einer sehr strengen Diät und genauen Beratung  des Patienten bedarf. Auch interessant: Liste fructosefreie Lebensmittel

78Rezepte
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Dinkel-Maisbrot mit Kräutern und Sonnenblumenkernen

Fertig in 1 Std. 45 Min
121 kcal / Portion

(3)
Protein Pancakes

Protein Pancakes

von kochenOHNE

lecker fluf­fige Protein Pancakes nicht nur für Sportler

Fertig in 30 Min
217 kcal / Portion

(3)
Avocado-Brotaufstrich mit Schafskäse

Avocado-Brotaufstrich mit Schafskäse

von SabineTheiding

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Fertig in 15 Min
197 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Glutenfreie Käsespätzle

Glutenfreie Käsespätzle

von Strawberry

schwäbische Speise in glutenfreier Version

Fertig in 20 Min
598 kcal / Portion

(3)
Glutenfreies Brot mit Kürbis

Glutenfreies Brot mit Kürbis

von Strawberry

gesundes Brot mit Gemüseanteil

Fertig in 2 Std. 5 Min
137 kcal / Portion

(3)
Wrap mit Thunfisch und Avocadocreme

Wrap mit Thunfisch und Avocadocreme

von Axel_Schoen

Auch mal etwas für eine Party

Fertig in 25 Min
495 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Pellkartoffel mit Avocadocreme

Pellkartoffel mit Avocadocreme

von kochenOHNE

Rein basisch und für Rotationsdiät geeignet

Fertig in 30 Min
306 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Veganer Schokoaufstrich mit Mandeln

Veganer Schokoaufstrich mit Mandeln

von Vee-Cookie

Ganz leicht selbst gemacht

Fertig in 15 Min
393 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Lieblingsgrießbrei nach Omas Rezept

Lieblingsgrießbrei nach Omas Rezept

von kochenOHNE

Eine Speise wie eine liebevolle Umarmung

Fertig in 25 Min
159 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Makkaroni mit Spinat Gorgonzola-Sauce

Makkaroni mit Spinat Gorgonzola-Sauce

von kochenOHNE

Fructosearm und verträglich

Fertig in 20 Min
658 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Spinat-Champignon-Gratin

Spinat-Champignon-Gratin

von Axel_Schoen

Reichhaltige, gesunde Mahlzeit für Genießer

Fertig in 40 Min
154 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Hühnerfrikassee mit Reis

Hühnerfrikassee mit Reis

von Axel_Schoen

Nach Mamas Rezept (fructosearm)

Fertig in 60 Min
485 kcal / Portion

(3)
Dinkel-Mais-Brot mit Joghurt (histaminarm ohne Hefe)

Dinkel-Mais-Brot mit Joghurt (histaminarm ohne Hefe)

von kochenOHNE

histaminarmes Brot ohne Ei, fructosearm und wenig Lactose

Fertig in 1 Std. 50 Min
122 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Basilikum-Putenrouladen

Basilikum-Putenrouladen

von Axel_Schoen

Leckere Roulade mit Kräutern

Fertig in 45 Min
501 kcal / Portion

(3)
Histaminarmes Kräuteromlette

Histaminarmes Kräuteromlette

von SabineTheiding

Schnelle Zwischenmahlzeit bei Histaminintoleranz

Fertig in 25 Min
153 kcal / Portion

(2.5)
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