nach oben
Logo kochenOHNE
Logo kochenOHNE
  1. Startseite
  2. Rezepte
  3. Frühstück ohne Kohlenhydrate

Frühstück ohne Kohlenhydrate

Frühstück ohne Kohlenhydrate

Entdecken Sie unsere proteinreichen und gesunden Frühstücksrezepte – ganz ohne klassische Kohlenhydrate wie Brot oder Müsli. Jedes Rezept enthält weniger als 10 g Kohlenhydrate pro 100 g und höchstens 28 g pro Portion.

50Rezepte
Hanfsamen-Gemüse-Hummus

Hanfsamen-Gemüse-Hummus

(4.5)

gesunder Brotaufstrich oder Dip

Protein Gemüse Aufstrich

Protein Gemüse Aufstrich

(4.5)

Rezept des Monats Juli 2025

Eiweißreiche Hüttenkäse Obst Bowl

Eiweißreiche Hüttenkäse Obst Bowl

(4.5)

Rezept des Monats September 2025

Bratenaufschnitt selber machen

Bratenaufschnitt selber machen

(3.5)

Fettarmer Aufschnitt auf Vorrat - ganz ohne Zusatzstoffe

Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre

Quark-Frühstück mit Walnuss + Möhre

(4)

Rezept des Monats April 2024

Chia-Pudding mit Himbeeren und Kokosflocken

Chia-Pudding mit Himbeeren und Kokosflocken

(4)

vegan und healthy

Obstsalat mit Nüssen

Obstsalat mit Nüssen

(3.5)

basisches Frühstück mit viel Omega 3

Flohsamen-Joghurt mit Beeren

Flohsamen-Joghurt mit Beeren

(4)

Low FODMAP Frühstück oder Snack, gut für die Darmgesundheit

Low-Carb Pfannkuchen

Low-Carb Pfannkuchen

(4)

Einfaches Rezept, glutenfrei & zuckerfrei

Low-Carb Smoothie

Low-Carb Smoothie

(3)

Gesunder & nährstoffreicher Smoothie - laktosefrei, zuckerfrei, fructosefrei

Mandelmehl Brötchen

Mandelmehl Brötchen

(4)

Low-Carb Brötchen, glutenfrei & laktosefrei

Lupinen Aufstrich

Lupinen Aufstrich

(4)

Veganer Aufstrich mit viel Eiweiß

Avocado-Walnuss Aufstrich

Avocado-Walnuss Aufstrich

(4)

Vollwert-Brotaufstrich mit gesunden Fetten

Fritatta Rezept mit Brokkoli, Hüttenkäse und Paprika

Fritatta Rezept mit Brokkoli, Hüttenkäse und Paprika

(4)

Rezept des Monats Juli 2018

Paprika-Spiegeleier

Paprika-Spiegeleier

(4)

Rezept ohne Kohlenhydrate zum Frühstück oder Abendbrot

Avocadobrot mit Spiegelei

Avocadobrot mit Spiegelei

(4)

Avocado & Ei - eine geniale Kombination

Avocado-Aufstrich

Avocado-Aufstrich

(4)

Einfacher veganer Avocado-Brotaufstrich mit gesunden Fetten und wenig Zutaten

Life-Changing-Bread

Life-Changing-Bread

(4)

Rezept des Monats Juni 2019

Hüttenkäse-Brötchen

Hüttenkäse-Brötchen

(4)

ohne Kohlenhydrate

Frischkäse-Haferflocken-Frühstück

Frischkäse-Haferflocken-Frühstück

(4)

Fitness-Frühstück mit viel Eiweiß

Leinsamen Quarkfrühstück mit Heidelbeeren

Leinsamen Quarkfrühstück mit Heidelbeeren

(4)

*Low Carb *glutenfrei *gesundes Omega3

Kichererbsenmehl-Brot

Kichererbsenmehl-Brot

(4)

Rezept des Monats April 2025

Kokosmehl-Pfannkuchen

Kokosmehl-Pfannkuchen

(3.5)

Nur drei Zutaten, Low- Carb-Pfannkuchen

Veganes Rührei

Veganes Rührei

(4)

Rührtofu-Rezept ohne Ei

Unsere Website enthält Affiliate Links (* Markierungen). Das sind Verweise zu Partner-Unternehmen. Wenn du auf den Link klickst und darüber bei unseren Partnern einkaufst, entstehen keine Zusatzkosten für dich. Wir erhalten hierfür eine geringe Provision. Du kannst uns mit deinem Einkauf unterstützen. So können wir einen Teil der Kosten für den Betrieb der Seite decken und kochenohne.de weiterhin kostenfrei anbieten.