nach oben
Logo kochenOHNE
Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Histaminarme Rezepte

Entdecken Sie leckere histaminfreie Rezepte für die histaminarme Ernährung bei Allergien, Histaminintoleranz, Urtikaria, Mastzell-Aktivierungs-Syndrom (MACS), Migräne oder Neurodermitis.

Alle Rezepte kommen ohne histaminhaltige Lebensmittel aus. 100%ig histaminfreie Rezepte gibt es zwar nicht, aber diese kommen Ihnen sehr nahe. Stöbern Sie in unseren schnellen + einfachen Rezepten für Frühstück, Mittag oder Abendbrot! Haben Sie eine Histamin-Intoleranz?

216Rezepte
Paprika-Brokkoli-Hähnchenpfanne

Paprika-Brokkoli-Hähnchenpfanne

(4)

FODMAP arm, low Carb und histaminarm

Quinoa-Crunch

Quinoa-Crunch

(3)

Mild gerösteter Quinoa trifft weiße Schokolade und Pistazien

Quetschi selber machen

Quetschi selber machen

(4.5)

Müll vermeiden, günstig und umweltfreundlich

Pflaumenmus ohne Zucker

Pflaumenmus ohne Zucker

(3.5)

Einfaches Rezept mit nur 3 Zutaten

Sesamriegel

Sesamriegel

(4.5)

Süßigkeit ohne Histamin

Kaiserschmarrn ohne Rosinen

Kaiserschmarrn ohne Rosinen

(4.5)

Einfaches Rezept & gelingsicher

Kokos-Energy-Balls

Kokos-Energy-Balls

(3.5)

Rezept des Monats Juni 2021

Glutenfreier Spätzle-Auflauf

Glutenfreier Spätzle-Auflauf

(0)

mit Röstzwiebeln

Matcha Latte

Matcha Latte

(5)

Power-Koffein-Wachmacher ohne Laktose

Popcorn im Topf

Popcorn im Topf

(4)

Süßigkeit ohne Histamin

Quarkbällchen aus der Heißluftfritteuse

Quarkbällchen aus der Heißluftfritteuse

(4)

fettarme Variante aus dem Airfryer ohne Weizenmehl

Amaranthriegel mit weißer Schokolade

Amaranthriegel mit weißer Schokolade

(4.5)

Süßigkeit ohne Histamin

Schwedenmilch-Kartoffel-Gemüsesuppe

Schwedenmilch-Kartoffel-Gemüsesuppe

(4)

Probiotisch, lecker & gesund

Süße Erdmandelkartoffeln

Süße Erdmandelkartoffeln

(4)

Süßigkeit ohne Histamin

Erdmandelaufstrich

Erdmandelaufstrich

(3.5)

ein Brotaufstrich, der nach mehr ruft, glutenfrei ist, sich für Histaminintolerante und Nussallergiker eignet

Erdmandelcake

Erdmandelcake

(4.5)

einfach, glutenfrei, geeignet für Nussallergiker und bei Histaminintoleranz

Apfelchips selber machen

Apfelchips selber machen

(3.5)

Gesunde Süßigkeit ohne Histamin

Gersten-Porridge

Gersten-Porridge

(3.5)

Nährstoffreich und gut für die Darmgesundheit

Magen-Heiltee mit Wermut

Magen-Heiltee mit Wermut

(3.5)

Wermut tut gut: Wermuttee hilft bei Magenreizungen und lindert Blähungen

Milchgerste

Milchgerste

(3.5)

Gesunde Alternative zu Milchreis - ohne Reis, ballaststoffreich, histaminarm & fructosefrei

Hüttenkäse-Dill-Aufstrich auf Vollkornbaguette

Hüttenkäse-Dill-Aufstrich auf Vollkornbaguette

(0)

Leckere Schnittchen für Genießer

Bratkartoffeln ohne Vorkochen

Bratkartoffeln ohne Vorkochen

(4.5)

Lecker & knusprig, als Hauptspeise oder Beilage

Leinsamenschleim (Schonkostrezept)

Leinsamenschleim (Schonkostrezept)

(3)

Schnelles Rezept bei Durchfall oder nach dem Erbrechen

Reisschleim fürs Fasten

Reisschleim fürs Fasten

(3.5)

Fasten mit empfindlichen Magen oder Darm

Vermissen Sie ein Rezept in der Kategorie histaminarme Rezepte, das Sie kennen? Dann veröffentlichen Sie es und helfen damit anderen Histaminintoleranten.

Unsere Website enthält Affiliate Links (* Markierungen). Das sind Verweise zu Partner-Unternehmen. Wenn du auf den Link klickst und darüber bei unseren Partnern einkaufst, entstehen keine Zusatzkosten für dich. Wir erhalten hierfür eine geringe Provision. Du kannst uns mit deinem Einkauf unterstützen. So können wir einen Teil der Kosten für den Betrieb der Seite decken und kochenohne.de weiterhin kostenfrei anbieten.

nach oben