Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie
glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei
Hülsenfrüchte Rezepte
Ob Bohne, Linse, Lupine, Erbse, Soja oder Kichererbse: Diese leckeren Hülsenfrüchte Rezepte bereichern Ihren Speiseplan.
Hülsenfrüchte haben den höchsten Eiweißgehalt aller pflanzlichen Lebensmittel. 100 g getrocknete Hülsenfrüchte haben um die 20% Eiweiß: Das ist mehr als die meisten Fleischsorten. Hülsenfrüchte sättigen und helfen beim Abnehmen. Entdecken Sie tolle Suppen, Eintöpfe, Dals, Dips, Salat, Aufläufe und Pasta mit Hülsenfrüchten, vegetarisch, vegan oder mit Fleisch.
57Rezepte
Schnelle Linsen Kurkuma Bowl
(3)Ratz Fatz: Schnelles Essen zum Mitnehmen oder fürs Büro ohne kochen
Herzhafte Lupinenmehl-Pfannkuchen
(3.5)Pfannkuchen mit eiweißreichem Lupinenmehl, Kurkuma, Joghurt und Zwiebeln
Lupinen-Bratlinge mit Karotten-Rohkost
(3.5)Eiweißreiche Hauptmahlzeit mit viel Ballaststoffen, glutenfrei
Geröstete Kichererbsen
(4)Gesunder Knabbersnack als Chips-Alternative, glutenfrei, ohne Dörrautomat
Portulak Salat mit Gurken und Erbsen
(4)Gesunder Salat, reich an Vitamin C, Omega 3 und Ballaststoffen
Chili sin Carne (Chili ohne Fleisch)
(4)Chili con Tofu, vegetarisches Chili ohne Fleisch aber mit viel Gemüse
Linsennudeln mediterran
(3.5)eiweißreiche glutenfreie rote Linsennudeln treffen auf mediteranes Gemüse
Thai-Nudelpfanne mit Erdnuss-Kokosmilch-Soße
(3.5)vegan, fructosearm, cremig, antientzündlich, Asien
Bohnentorte - Falsche Mandeltorte (glutenfrei)
(3.5)Wer hätte gedacht, dass man aus Bohnen einen Kuchen zaubern kann?
Vegane Linsen-Bolognese-Pasta mit Gemüse und Kräutern
(4)vegane Bolognese, Bolognese ohne Fleisch und Soja
Die besten Bücher zu Hülsenfrüchten
