nach oben
Logo kochenOHNE
Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Laktosearme Rezepte

Backen & Kochen bei Laktoseintoleranz

Auf dieser Seite sind laktosearme Rezepte für eine laktosearme Ernährung zusammengetragen. Die Rezepte enthalten pro Portion weniger als 1 g Laktose.

Betroffene, die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden. Laktose ist der Milchzucker. Er ist in allen Milchprodukten (Käse, Quark, Sahne usw.) und vielen Fertigprodukten enthalten.

425Rezepte
Mürbeteig ohne Ei

Mürbeteig ohne Ei

(3.5)

Mürbeteig ohne Ei - einfaches Grundrezept für Obstkuchen, Tartes, Quiches oder Kekse

Haferflockenfrühstück mit Erdbeeren

Haferflockenfrühstück mit Erdbeeren

(4)

lecker, einfach und gesund

Hähnchenpfanne mit Brokkoli und Paprika

Hähnchenpfanne mit Brokkoli und Paprika

(4)

histaminarm mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten

Haferküchlein aus der Pfanne

Haferküchlein aus der Pfanne

(4)

ohne Weizen, ohne Milch, histaminarm

Rote Beete Salat mit Walnüssen

Rote Beete Salat mit Walnüssen

(4)

Rezept des Monats Dezember 2018

Zucchini-Spaghetti mit Sesamlachs und Avocadopesto

Zucchini-Spaghetti mit Sesamlachs und Avocadopesto

(4)

Schnelle Low Carb Zucchininudeln zum Verlieben

Grüner Frühstücks Smoothie

Grüner Frühstücks Smoothie

(4)

Vegane Power für einen gesunden Start in den Tag

Mandelmilch-Shake mit Banane

Mandelmilch-Shake mit Banane

(4)

basisch, vegan, cremig & gesund

Kartoffel-Nockerl

Kartoffel-Nockerl

(4)

Basisches veganes Rezept als Beilage, Schonkost oder zum gesunden Abnehmen

Kohlrabisuppe

Kohlrabisuppe

(4)

Basisches Rezept für 2 Personen

Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete

Kabeljau mit Zucchini, Kartoffeln und Rote Beete

(4)

Rezept des Monats August 2019

Paprika-Spiegeleier

Paprika-Spiegeleier

(4)

Rezept ohne Kohlenhydrate zum Frühstück oder Abendbrot

Gewürzkakao

Gewürzkakao

(4)

eisenreich & entzündungshemmend

Paprikasalat

Paprikasalat

(4)

gesundes, schnelles Grillrezept

Tahin Dressing

Tahin Dressing

(4)

Orientalisches Sesamdressing für leckere Salate

Ofengemüse mediterran

Ofengemüse mediterran

(4)

Basisches Gemüserezept, gesund und lecker

Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

Auberginenröllchen mit Kartoffel-Basilikum-Creme

(4)

Basenfasten, Schonkost, Abnehmen, Gesundheit

Kirsch-Bananen-Smoothie

Kirsch-Bananen-Smoothie

(4)

fruchtig, basisch geniessen mit Zitronenmelisse

Basisches Dressing für Salate

Basisches Dressing für Salate

(4)

Grundrezept für basische Salate

Mais-Buchweizenbrot

Mais-Buchweizenbrot

(4)

glutenfrei, milchfrei, eifrei, ohne Hefe

Brennesselsuppe

Brennesselsuppe

(4)

Basisch, eisenreich, entzündungshemmend & als Schonkost geeignet!

Dinkelvollkornbrötchen mit Leberwurst

Dinkelvollkornbrötchen mit Leberwurst

(4)

Eisenhaltiges Frühstück oder Abendbrot

Petersiliensalat

Petersiliensalat

(4)

Rezept des Monats Mai 2018

nach oben