Laktosearme Rezepte

Backen & Kochen bei Laktoseintoleranz

Auf dieser Seite sind laktosearme Rezepte für eine laktosearme Ernährung zusammengetragen. Die Rezepte enthalten pro Portion weniger als 1 g Laktose.

Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden. Laktose ist der Milchzucker. Er ist in allen Milchprodukten (Käse, Quark, Sahne usw.) und vielen Fertigprodukten enthalten.

353Rezepte
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Quiche-Teig

Quiche-Teig

von SabineTheiding

Quiche-Teig-Grundrezept: Mürbeteig für alle Quiche-Variationen

Fertig in 45 Min
357 kcal / Portion

(5)
Low-Carb-Quiche

Low-Carb-Quiche

von SabineTheiding

Quiche ohne Kohlenhydrate mit Mandelteig

Fertig in 1 Std. 5 Min
594 kcal / Portion

(4.5)
Zucchinipuffer Low Carb

Zucchinipuffer Low Carb

von SabineTheiding
Rezept des Monats August 2017

Fertig in 35 Min
456 kcal / Portion

(4.5)
Kein Bild vorhanden für Kokosmehl-Pfannkuchen

Kokosmehl-Pfannkuchen

von SabineTheiding

Nur drei Zutaten, Low- Carb-Pfannkuchen

Fertig in 20 Min
301 kcal / Portion

(4.5)
Lachs-Gurken-Pfanne

Lachs-Gurken-Pfanne

von LovePink

Low Carb Gericht

Fertig in 20 Min
450 kcal / Portion

(0)
Mandelkuchen ohne Mehl

Mandelkuchen ohne Mehl

von LovePink
Rezept des Monats Juli 2017

Fertig in 1 Std. 20 Min
282 kcal / Portion

(5)
Wirsingeintopf ohne Fleisch

Wirsingeintopf ohne Fleisch

von Simsa

Veganer Wirsingeintopf ohne Hack und Schnickschnack

Fertig in 45 Min
261 kcal / Portion

(4)
Biskuit ohne Ei vegan

Biskuit ohne Ei vegan

von kochenOHNE

Veganer Biskuitboden: Rezept für Tortenboden ohne Ei

Fertig in 60 Min
196 kcal / Portion

(4.5)
Lasagne ohne Fleisch

Lasagne ohne Fleisch

von LovePink

vegetarische Lasagne, histaminarm und lecker ohne Hackfleisch

Fertig in 1 Std. 15 Min
462 kcal / Portion

(4.5)
Chili con Carne histaminarm

Chili con Carne histaminarm

von LovePink

Ohne Bohnen & Tomate, wenig Gewürze

Fertig in 45 Min
659 kcal / Portion

(4.5)
Hirse-Karotten-Brötchen glutenfrei

Hirse-Karotten-Brötchen glutenfrei

von SabineTheiding
Rezept des Monats Juni 2017

Fertig in 1 Std. 25 Min
127 kcal / Portion

(5)
Quinoa-Salat mit Möhren

Quinoa-Salat mit Möhren

von SabineTheiding

Marokkanischer Quinoa-Salat, glutenfrei, vegan, gesund

Fertig in 35 Min
551 kcal / Portion

(4.5)
Hokkaido-Suppe

Hokkaido-Suppe

von SabineTheiding

Einfaches Rheuma-Rezept, Entzündungshemmemde Ernährung

Fertig in 1 Std. 5 Min
572 kcal / Portion

(4)
Kein Bild vorhanden für Entzündungshemmende Gewürzmischung

Entzündungshemmende Gewürzmischung

von SabineTheiding

Hilft bei Arthrose & fördert die Durchblutung der Gelenkschleimhaut.

Fertig in 5 Min
4 kcal / Portion

(4.5)
Entzündungshemmender Gewürztee

Entzündungshemmender Gewürztee

von SabineTheiding

Tee mit entzündungshemmender Wirkung

Fertig in 5 Min
5 kcal / Portion

(4.5)
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