nach oben
Logo kochenOHNE
Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Laktosearme Rezepte

Backen & Kochen bei Laktoseintoleranz

Auf dieser Seite sind laktosearme Rezepte für eine laktosearme Ernährung zusammengetragen. Die Rezepte enthalten pro Portion weniger als 1 g Laktose.

Betroffene, die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden. Laktose ist der Milchzucker. Er ist in allen Milchprodukten (Käse, Quark, Sahne usw.) und vielen Fertigprodukten enthalten.

592Rezepte
Anti-Entzündungs-Porridge

Anti-Entzündungs-Porridge

(5)

mit Hagebuttenpulver

Matcha Latte

Matcha Latte

(5)

Power-Koffein-Wachmacher ohne Laktose

Risotto ohne Wein

Risotto ohne Wein

(5)

Rezept des Monats Mai 2021

Graupensuppe

Graupensuppe

(4.5)

ohne Fleisch

Popcorn im Topf

Popcorn im Topf

(4)

Süßigkeit ohne Histamin

Asia Spitzkohl Edamame Pfanne

Asia Spitzkohl Edamame Pfanne

(0)

Gesunde Blitz-Gemüsepfanne

Tassenkuchen ohne Ei

Tassenkuchen ohne Ei

(4.5)

ohne Weizen & raffinierten Zucker, aus der Mikrowelle

Dinkel-Hanfmehlbrötchen

Dinkel-Hanfmehlbrötchen

(5)

Schnelle & gesunde Frühstücksbrötchen, protein- und nährstoffreich

Fructosefreie Marshmallows

Fructosefreie Marshmallows

(4)

Rezept zum selber machen, fructosefreie Süßigkeit, ohne Zucker

Falafel aus Kichererbsenmehl

Falafel aus Kichererbsenmehl

(5)

besonders schnelles Rezept, ohne frittieren, vegan

Zuckerguss ohne Puderzucker

Zuckerguss ohne Puderzucker

(4.5)

Für leckere Süßspeisen & Co

Gerstenwasser

Gerstenwasser

(0)

belebend, zum Abnehmen, für die Immunabwehr oder als Schonkost

Kurkuma Wasser

Kurkuma Wasser

(3)

entzündungshemmend & regt den Stoffwechsel an - für einen gesunden Start in den Tag

Glutenfreie Gnocci mit saftigen Tomaten

Glutenfreie Gnocci mit saftigen Tomaten

(4)

Schnelles glutenfreies Mittag- oder Abendessen

Süße Erdmandelkartoffeln

Süße Erdmandelkartoffeln

(5)

Süßigkeit ohne Histamin

Erdmandelaufstrich

Erdmandelaufstrich

(3.5)

ein Brotaufstrich, der nach mehr ruft, glutenfrei ist, sich für Histaminintolerante und Nussallergiker eignet

Omega 3 Smoothie mit Algenöl

Omega 3 Smoothie mit Algenöl

(4)

Rezept gegen Entzündungen

Erdmandel Porridge

Erdmandel Porridge

(3.5)

fructosearmes Frühstück

Apfelchips selber machen

Apfelchips selber machen

(3.5)

Gesunde Süßigkeit ohne Histamin

Gerstensalat mit Bohnen

Gerstensalat mit Bohnen

(5)

Rezept des Monats April 2021

Gersten-Porridge

Gersten-Porridge

(4.5)

Nährstoffreich und gut für die Darmgesundheit

Magen-Heiltee mit Wermut

Magen-Heiltee mit Wermut

(4)

Wermut tut gut: Wermuttee hilft bei Magenreizungen und lindert Blähungen

Immunfit-Heiltee

Immunfit-Heiltee

(0)

Würze mit Wirkung: Stärkt Abwehrkräfte und beugt Entzündungen vor

Spätzle ohne Ei

Spätzle ohne Ei

(5)

Vegan, laktosefrei & lecker, als Beilage oder Hauptspeise

Unsere Website enthält Affiliate Links (* Markierungen). Das sind Verweise zu Partner-Unternehmen. Wenn du auf den Link klickst und darüber bei unseren Partnern einkaufst, entstehen keine Zusatzkosten für dich. Wir erhalten hierfür eine geringe Provision. Du kannst uns mit deinem Einkauf unterstützen. So können wir einen Teil der Kosten für den Betrieb der Seite decken und kochenohne.de weiterhin kostenfrei anbieten.

nach oben