Laktosearme Rezepte

Backen & Kochen bei Laktoseintoleranz

Auf dieser Seite sind laktosearme Rezepte für eine laktosearme Ernährung zusammengetragen. Die Rezepte enthalten pro Portion weniger als 1 g Laktose.

Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden. Laktose ist der Milchzucker. Er ist in allen Milchprodukten (Käse, Quark, Sahne usw.) und vielen Fertigprodukten enthalten.

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Biskuit ohne Ei vegan

Biskuit ohne Ei vegan

von kochenOHNE

Veganer Biskuitboden: Rezept für Tortenboden ohne Ei

Fertig in 60 Min
196 kcal / Portion

(4.5)
Hirse-Karotten-Brötchen glutenfrei

Hirse-Karotten-Brötchen glutenfrei

von SabineTheiding

fructosefrei, glutenfrei, weizenfrei, vegan & bombenlecker

Fertig in 1 Std. 25 Min
127 kcal / Portion

(5)
Quinoa-Salat mit Möhren

Quinoa-Salat mit Möhren

von SabineTheiding

Marokkanischer Quinoa-Salat, glutenfrei, vegan, gesund

Fertig in 35 Min
551 kcal / Portion

(4.5)
Hokkaido-Suppe

Hokkaido-Suppe

von SabineTheiding

Einfaches Rheuma-Rezept, Entzündungshemmemde Ernährung

Fertig in 1 Std. 5 Min
572 kcal / Portion

(4)
Kein Bild vorhanden für Entzündungshemmende Gewürzmischung

Entzündungshemmende Gewürzmischung

von SabineTheiding

Hilft bei Arthrose & fördert die Durchblutung der Gelenkschleimhaut.

Fertig in 5 Min
4 kcal / Portion

(4.5)
Entzündungshemmender Gewürztee

Entzündungshemmender Gewürztee

von SabineTheiding

Tee mit entzündungshemmender Wirkung

Fertig in 5 Min
5 kcal / Portion

(4.5)
Weißkohlsalat ohne Essig

Weißkohlsalat ohne Essig

von SabineTheiding

Weißkohlsalat mit Paprika

Fertig in 2 Std. 20 Min
157 kcal / Portion

(4)
Bürli Rezept mit Roggen, Dinkel und Sesam

Fertig in 10 Std. 30 Min
178 kcal / Portion

(4.5)
Vollkornspätzle mit Mangold & Champignon Soße

Fertig in 45 Min
611 kcal / Portion

(4.5)
Vegetarische Lasagne

Vegetarische Lasagne

von SabineTheiding

Lasagne ohne Fleisch

Fertig in 1 Std. 20 Min
652 kcal / Portion

(4.5)
Zimtsterne glutenfrei

Zimtsterne glutenfrei

von SabineTheiding

Weihnachtskekse glutenfrei, histaminarm

Fertig in 60 Min
78 kcal / Portion

(4)
Kein Bild vorhanden für Marzipan selber machen

Marzipan selber machen

von SabineTheiding

Marzipan ohne Rosenwasser: Ganz einfach aus Mandeln herstellen

Fertig in 15 Min
448 kcal / Portion

(4.5)
Rotkohlsalat

Rotkohlsalat

von SabineTheiding

Leckerer Veganer Rohkostsalat aus Rotkohl-Wintergemüse

Fertig in 25 Min
190 kcal / Portion

(4)
Vanillekipferl ohne Ei

Vanillekipferl ohne Ei

von Strawberry

veganes Weihnachtsgebäck ohne Ei

Fertig in 25 Min
936 kcal / Portion

(4.5)
Glutenfreies Hirse-Karotten-Buchweizenbrot

Glutenfreies Hirse-Karotten-Buchweizenbrot

von SabineTheiding
Rezept des Monats Dezember 2016

Fertig in 1 Std. 40 Min
85 kcal / Portion

(4.5)
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