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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Laktosearme Rezepte

Backen & Kochen bei Laktoseintoleranz

Auf dieser Seite sind laktosearme Rezepte für eine laktosearme Ernährung zusammengetragen. Die Rezepte enthalten pro Portion weniger als 1 g Laktose.

Betroffene, die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden. Laktose ist der Milchzucker. Er ist in allen Milchprodukten (Käse, Quark, Sahne usw.) und vielen Fertigprodukten enthalten.

643Rezepte
Anti-Darmentzündungs-Schorle

Anti-Darmentzündungs-Schorle

(3.5)

Hilfe bei Durchfall und entzündlichen Darmkrankheiten

Vince' Holunder-Limo

Vince' Holunder-Limo

(1.5)

Gesunde Bio-Holunder-Limonade selber machen

Darmflora-Smoothie mit Gerstengras

Darmflora-Smoothie mit Gerstengras

(0)

Ideal bei chronischen Darmkrankheiten wie Colitis Ulcerosa

Ballaststoffarmer Möhrenkuchen

Ballaststoffarmer Möhrenkuchen

(3.5)

Magenfreundliche Kuchenvariation des Klassikers

Ballaststoffarme Gerstensuppe

Ballaststoffarme Gerstensuppe

(3)

Gesund & leicht verdaulich, als Aufbaukost geeignet

Hähnchen-Grünkohl-Pfanne

Hähnchen-Grünkohl-Pfanne

(3)

Rezept des Monats November 2023

Schonkost Fischsuppe

Schonkost Fischsuppe

(0)

gesund, ballaststoffarm, reizarm, nicht blähend

Elektrolytlösung selber machen

Elektrolytlösung selber machen

(3.5)

Getränk bei Durchfall, akuter Darmentzündung oder Kater

Bratenaufschnitt selber machen

Bratenaufschnitt selber machen

(4)

Fettarmer Aufschnitt auf Vorrat - ganz ohne Zusatzstoffe

Hirse-Soufflé

Hirse-Soufflé

(3)

Aromatisch-luftige Mahlzeit

Möhren-Suppe mit Kartoffeln

Möhren-Suppe mit Kartoffeln

(4)

Magenfreundlich: Kartoffelsuppe und Möhrensuppe in Einem

Vegane Gurken Dill Suppe

Vegane Gurken Dill Suppe

(3)

Sommerliche Köstlichkeit

Zucchini Cashew-Aufstrich

Zucchini Cashew-Aufstrich

(3)

Gesunder ballaststoffarmer Genuss

Linsen-Kurkuma-Porridge mit Rohkost

Linsen-Kurkuma-Porridge mit Rohkost

(3.5)

Rezept des Monats Februar 2023

Veganes Doc Fleck Frühstück (ohne Milch)

Veganes Doc Fleck Frühstück (ohne Milch)

(3.5)

Milchfreie Alternative zum Original Doc Fleck Frühstück

Rote-Beete-Pasta

Rote-Beete-Pasta

(3.5)

Rezept des Monats Januar 2023

Rote-Beete-Quiche

Rote-Beete-Quiche

(4)

Rezept des Monats Dezember 2023

Histaminarmer Nudel-Paprika-Fetasalat

Histaminarmer Nudel-Paprika-Fetasalat

(4)

Rezept des Monats November 2022

Histaminarme Nudeln mit Basilikum-Spirulina-Pesto

Histaminarme Nudeln mit Basilikum-Spirulina-Pesto

(3.5)

Rezept des Monats Oktober 2022

Zitronenhähnchen mit Quinoa-Paprika-Salat

Zitronenhähnchen mit Quinoa-Paprika-Salat

(4)

Gesundes Essen zum Mitnehmen: Schmeckt kalt und warm

Vegane Schokocreme mit Himbeeren

Vegane Schokocreme mit Himbeeren

(4)

mit gefrorenen Bananen als Basis

Granola mit Nüssen, Honig und Zimt

Granola mit Nüssen, Honig und Zimt

(4)

super lecker, ideal als Vorrat

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