Laktosearme Rezepte

Backen & Kochen bei Laktoseintoleranz

Auf dieser Seite sind laktosearme Rezepte für eine laktosearme Ernährung zusammengetragen. Die Rezepte enthalten pro Portion weniger als 1 g Laktose.

Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden. Laktose ist der Milchzucker. Er ist in allen Milchprodukten (Käse, Quark, Sahne usw.) und vielen Fertigprodukten enthalten.

423Rezepte
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Kartoffelsuppe

Kartoffelsuppe

von kochenOHNE

Herzhafter Kartoffelsuppen-Klassiker mit Speck und Würstchen

Fertig in 45 Min
394 kcal / Portion

(3.5)
Linsensuppe extra scharf

Linsensuppe extra scharf

von kochenOHNE

Feuriges Süppchen - glutenfrei, laktoserei, fructosefrei

Fertig in 2 Std. 0 Min
377 kcal / Portion

(3.5)
Vielfältiger Fischtopf

Vielfältiger Fischtopf

von kochenOHNE

Ein Kessel Buntes aus dem Meer

Fertig in 40 Min
441 kcal / Portion

(3.5)
Kassler-Erbsen-Eintopf

Kassler-Erbsen-Eintopf

von Granat-Apfel

Köstlicher Eintopf

Fertig in 2 Std. 10 Min
449 kcal / Portion

(3.5)
Bohneneintopf mit Kassler

Bohneneintopf mit Kassler

von Granat-Apfel

Das Richtige für kalte Wintertage

Fertig in 1 Std. 45 Min
434 kcal / Portion

(3.5)
Glutenfreier Apfel-Streusel-Kuchen in der Springform

Fertig in 1 Std. 20 Min
387 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Maisgrießklößchen Eintopf

Maisgrießklößchen Eintopf

von kochenOHNE

Schmackhaftes Gericht für den Sommer

Fertig in 40 Min
577 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Schnüsch-Eintopf

Schnüsch-Eintopf

von kochenOHNE

Norddeutscher Klassiker

Fertig in 25 Min
238 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Crepes mit grünem oder weißem Spargel

Crepes mit grünem oder weißem Spargel

von kochenOHNE

Knackiges Gemüse auf französiche Art

Fertig in 35 Min
228 kcal / Portion

(3.5)
Pfanne mit Nudeln und Pilzen

Pfanne mit Nudeln und Pilzen

von kochenOHNE

Veganes Gericht aus der Pfanne

Fertig in 40 Min
481 kcal / Portion

(3.5)
Grünkernbratlinge (histaminarm)

Grünkernbratlinge (histaminarm)

von kochenOHNE

histaminarme Buletten aus Grünkern und Haferflocken ohne Fleisch

Fertig in 50 Min
493 kcal / Portion

(3.5)
Vegane Gemüse-Paella

Vegane Gemüse-Paella

von Vee-Cookie

Es geht auch ohne Fisch

Fertig in 30 Min
502 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Haferflockenknödel

Haferflockenknödel

von Axel_Schoen

Haferflocken als Hauptspeise ohne Milch

Fertig in 25 Min
146 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Dinkelbrot bei Histaminintoleranz

Fertig in 60 Min
152 kcal / Portion

(3.5)
Gefüllte Zucchini mit Tomaten und Champignons

Gefüllte Zucchini mit Tomaten und Champignons

von Granat-Apfel

Low Carb - Rezept mit wenig Kohlenhydraten

Fertig in 45 Min
409 kcal / Portion

(3.5)
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