Laktosearme Rezepte

Backen & Kochen bei Laktoseintoleranz

Auf dieser Seite sind laktosearme Rezepte für eine laktosearme Ernährung zusammengetragen. Die Rezepte enthalten pro Portion weniger als 1 g Laktose.

Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden. Laktose ist der Milchzucker. Er ist in allen Milchprodukten (Käse, Quark, Sahne usw.) und vielen Fertigprodukten enthalten.

421Rezepte
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Saltimbocca alla romana

von kochenOHNE

Ein Klassiker der römischen Küche

Fertig in 30 Min
446 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Zucchini-Carpaccio mit Räucherlachs und Limetten

Zucchini-Carpaccio mit Räucherlachs und Limetten

von kochenOHNE

Leckere Tapas ohne Ei + Milch, ohne Weizen, glutenfrei & laktosefrei

Fertig in 45 Min
132 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Carpaccio mit Zucchini und Parmaschinken

Carpaccio mit Zucchini und Parmaschinken

von kochenOHNE

Leichte mediterrane Vorspeise

Fertig in 25 Min
192 kcal / Portion

(3.5)
Gefüllte Kartoffeln mit Schinken, Pilzen und Käse

Fertig in 50 Min
262 kcal / Portion

(3.5)
Italienisches Duo: Tomaten mit Mozzarella

Italienisches Duo: Tomaten mit Mozzarella

von kochenOHNE

Gesunde warme italienische Vorspeise

Fertig in 20 Min
340 kcal / Portion

(3.5)
Champignons mit Tomaten gefüllt

Champignons mit Tomaten gefüllt

von kochenOHNE

Schmackhafter Happen für Zwischendurch

Fertig in 25 Min
111 kcal / Portion

(3.5)
Kein Bild vorhanden für Mit Zucchini überbackenes Brot

Mit Zucchini überbackenes Brot

von kochenOHNE

Gesunder, vegetarischer Brotbelag

Fertig in 20 Min
432 kcal / Portion

(3.5)
Mandelmilch-Grießbrei

Mandelmilch-Grießbrei

von kochenOHNE
Rezept des Monats Juni 2014

Fertig in 10 Min
195 kcal / Portion

(3.5)
Mandelmilch-Rezept

Mandelmilch-Rezept

von kochenOHNE
Rezept des Monats Januar 2014

Fertig in 10 Std. 15 Min
454 kcal / Portion

(3.5)
Marmorkuchen

Marmorkuchen

von kochenOHNE

Marmorkuchen - Ist weicher als er klingt

Fertig in 1 Std. 20 Min
388 kcal / Portion

(3.5)
Biskuitrolle ohne Milch (laktosefrei, histaminarm)

Fertig in 45 Min
156 kcal / Portion

(3.5)
Obstkuchen mit Erdbeeren

Fertig in 1 Std. 50 Min
235 kcal / Portion

(3.5)
Schmackhafter Rührkuchen

Schmackhafter Rührkuchen

von kochenOHNE

Rührkuchen Grundrezept - klassisch, einfach und schnell für den Alltag

Fertig in 1 Std. 20 Min
351 kcal / Portion

(3.5)
Leichtes Erdbeer-Joghurt-Dessert

Leichtes Erdbeer-Joghurt-Dessert

von kochenOHNE

Frischer Joghurtgenuss - schnell gemacht

Fertig in 10 Min
199 kcal / Portion

(3.5)
Früchte-Müsli

Früchte-Müsli

von kochenOHNE

Müslimischung nach Schweizer Art

Fertig in 5 Min
194 kcal / Portion

(3.5)
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