Laktosearme Rezepte

Backen & Kochen bei Laktoseintoleranz

Auf dieser Seite sind laktosearme Rezepte für eine laktosearme Ernährung zusammengetragen. Die Rezepte enthalten pro Portion weniger als 1 g Laktose.

Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden. Laktose ist der Milchzucker. Er ist in allen Milchprodukten (Käse, Quark, Sahne usw.) und vielen Fertigprodukten enthalten.

387Rezepte
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Fenchel-Zucchini-Pasta mit Hack

Fenchel-Zucchini-Pasta mit Hack

von Strawberry

Vitamin C - gehaltvolle Speise

Fertig in 40 Min
707 kcal / Portion

(3)
Glutenfreies Hirsebrot

Glutenfreies Hirsebrot

von Jana
Rezept des Monats März 2017

Fertig in 3 Std. 35 Min
226 kcal / Portion

(3)
Glutenfreies Krustenbrot

Glutenfreies Krustenbrot

von Jana

leckere Kruste und mit wenig Hefe, da lange Teigführung

Fertig in 22 Std. 0 Min
185 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Couscous-Salat vegan

Couscous-Salat vegan

von Strawberry

frischer Sommersalat mit Couscous und Tomaten

Fertig in 20 Min
448 kcal / Portion

(3)
Veganer Nudelsalat

Veganer Nudelsalat

von Strawberry
Rezept des Monats Juni 2016

Fertig in 30 Min
604 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Tomaten-Brot-Salat

Tomaten-Brot-Salat

von Strawberry

schneller glutenfreier Sommersalat

Fertig in 20 Min
512 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Honigäpfel gebraten

Honigäpfel gebraten

von Strawberry

Leckere Gesunde Nachspeise

Fertig in 10 Min
195 kcal / Portion

(3)
Grüner Smoothie mit Feldsalat und Banane

Grüner Smoothie mit Feldsalat und Banane

von SabineTheiding

Mit Walnüssen, Leinsamen, Sesam und Zitrone

Fertig in 10 Min
255 kcal / Portion

(3)
Glutenfreie Kürbisbrötchen

Glutenfreie Kürbisbrötchen

von Jana

Vollwert-Kürbisbrötchen - vegan & glutenfrei

Fertig in 1 Std. 35 Min
144 kcal / Portion

(3)
Dinkel-Buchweizen-Brot

Dinkel-Buchweizen-Brot

von Jana

schnell und fluffig mit Dinkel und Buchweizen

Fertig in 1 Std. 20 Min
266 kcal / Portion

(3)
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Veganer Käsekuchen

von Jana

köstlicher Käsekuchen ohne Ei und Milch

Fertig in 1 Std. 20 Min
980 kcal / Portion

(2.5)
Chapati glutenfrei (indisches Fladenbrot)

Chapati glutenfrei (indisches Fladenbrot)

von Jana

Knusprige glutenfreie Chapati-Fladen ohne Hefe und Öl

Fertig in 40 Min
213 kcal / Portion

(3)
Dinkelpizza histaminarm

Dinkelpizza histaminarm

von kochenOHNE

Vollkornpizza mit Dinkel

Fertig in 55 Min
512 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

von Jana

schnelle Mayonnaise ohne Ei, Milch und Gluten

Fertig in 10 Min
230 kcal / Portion

(3)
Aromatische Linsensuppe

Aromatische Linsensuppe

von Jana

Linsensuppe mit Gemüseeinlage und Lauchnote

Fertig in 60 Min
485 kcal / Portion

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