Laktosefreie Rezepte

Rezepte für die laktosefreie Ernährung

Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen. 

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272Rezepte
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Quinoa-Salat mit Möhren

Quinoa-Salat mit Möhren

von SabineTheiding

Marokkanischer Quinoa-Salat, glutenfrei, vegan, gesund

Fertig in 35 Min
551 kcal / Portion

(4.5)
Hokkaido-Suppe

Hokkaido-Suppe

von SabineTheiding

Einfaches Rheuma-Rezept, Entzündungshemmemde Ernährung

Fertig in 65 Min
572 kcal / Portion

(4)
Kein Bild vorhanden für Entzündungshemmende Gewürzmischung

Entzündungshemmende Gewürzmischung

von SabineTheiding

Hilft bei Arthrose & fördert die Durchblutung der Gelenkschleimhaut.

Fertig in 5 Min
4 kcal / Portion

(4.5)
Entzündungshemmender Gewürztee

Entzündungshemmender Gewürztee

von SabineTheiding

Tee mit entzündungshemmender Wirkung

Fertig in 5 Min
5 kcal / Portion

(4.5)
Weißkohlsalat ohne Essig

Weißkohlsalat ohne Essig

von SabineTheiding

Weißkohlsalat mit Paprika

Fertig in 140 Min
157 kcal / Portion

(4)
Bürli Rezept mit Roggen, Dinkel und Sesam

Fertig in 630 Min
178 kcal / Portion

(4.5)
Vollkornspätzle mit Mangold & Champignon Soße

Fertig in 45 Min
611 kcal / Portion

(4.5)
Zimtsterne glutenfrei

Zimtsterne glutenfrei

von SabineTheiding

Weihnachtskekse glutenfrei, histaminarm

Fertig in 60 Min
78 kcal / Portion

(4)
Kein Bild vorhanden für Marzipan selber machen

Marzipan selber machen

von SabineTheiding

Marzipan ohne Rosenwasser: Ganz einfach aus Mandeln herstellen

Fertig in 15 Min
448 kcal / Portion

(4.5)
Rotkohlsalat

Rotkohlsalat

von SabineTheiding

Leckerer Veganer Rohkostsalat aus Rotkohl-Wintergemüse

Fertig in 25 Min
190 kcal / Portion

(4)
Vanillekipferl ohne Ei

Vanillekipferl ohne Ei

von Strawberry

veganes Weihnachtsgebäck ohne Ei

Fertig in 25 Min
936 kcal / Portion

(4.5)
Glutenfreies Hirse-Karotten-Buchweizenbrot

Glutenfreies Hirse-Karotten-Buchweizenbrot

von SabineTheiding
Rezept des Monats Dezember 2016

Fertig in 100 Min
85 kcal / Portion

(4.5)
Bananenbrot

Bananenbrot

von SabineTheiding

vegan, glutenfrei, süßes Brot einfach selber machen

Fertig in 55 Min
82 kcal / Portion

(4.5)
Kein Bild vorhanden für Vegane Vanillesoße

Vegane Vanillesoße

von SabineTheiding

Leckere vegane Vanillesoße ohne Tierprodukte

Fertig in 20 Min
147 kcal / Portion

(4.5)
Kokosmakronen glutenfrei

Kokosmakronen glutenfrei

von SabineTheiding

glutenfreie Weihnachtskekse, auch histaminarm, nur drei Zutaten

Fertig in 30 Min
69 kcal / Portion

(4.5)

Laktosefreie Rezepte für jeden Geschmack

Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere. 

Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.

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