nach oben
Logo kochenOHNE
Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Laktosefreie Rezepte

Rezepte für die laktosefreie Ernährung

Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen.

Suchergebnis für laktosefreie Rezepte eingrenzen, z. B. auf laktosefreies Frühstück.

510Rezepte
Linsen-Kurkuma-Porridge mit Rohkost

Linsen-Kurkuma-Porridge mit Rohkost

(4)

Rezept des Monats Februar 2023

Veganes Doc Fleck Frühstück (ohne Milch)

Veganes Doc Fleck Frühstück (ohne Milch)

(3.5)

Milchfreie Alternative zum Original Doc Fleck Frühstück

Rote-Beete-Pasta

Rote-Beete-Pasta

(3.5)

Rezept des Monats Januar 2023

Histaminarme Nudeln mit Basilikum-Spirulina-Pesto

Histaminarme Nudeln mit Basilikum-Spirulina-Pesto

(3.5)

Rezept des Monats Oktober 2022

Zitronenhähnchen mit Quinoa-Paprika-Salat

Zitronenhähnchen mit Quinoa-Paprika-Salat

(4)

Gesundes Essen zum Mitnehmen: Schmeckt kalt und warm

Vegane Schokocreme mit Himbeeren

Vegane Schokocreme mit Himbeeren

(4)

mit gefrorenen Bananen als Basis

Granola mit Nüssen, Honig und Zimt

Granola mit Nüssen, Honig und Zimt

(4)

super lecker, ideal als Vorrat

Balsamico Creme selber machen

Balsamico Creme selber machen

(3.5)

Bio Balsamico Creme mit nur 3 Zutaten ganz ohne Zusatzstoffe

Hafer-Kastanienmehl-Müsli

Hafer-Kastanienmehl-Müsli

(4)

glutenfrei, lecker & gesund

Erdmandel-Waffeln

Erdmandel-Waffeln

(4)

ohne Zucker

Gerstengras-Erdbeer-Smoothie

Gerstengras-Erdbeer-Smoothie

(3)

entzündungshemmend, vitamin- und mineralstoffreich

Paprika-Brokkoli-Hähnchenpfanne

Paprika-Brokkoli-Hähnchenpfanne

(4)

Rezept des Monats März 2022

Schnelle Champignon Mandel Bowl

Schnelle Champignon Mandel Bowl

(3.5)

Rezept des Monats Juli 2021

Quetschi selber machen

Quetschi selber machen

(3.5)

Müll vermeiden, günstig und umweltfreundlich

Schnelle Linsen Kurkuma Bowl

Schnelle Linsen Kurkuma Bowl

(3.5)

Ratz Fatz: Schnelles Essen zum Mitnehmen oder fürs Büro ohne kochen

Blaubeermuffins ohne Zucker

Blaubeermuffins ohne Zucker

(4)

ohne Laktose & fructosearm

Tortellini mit veganer Sahnesauce

Tortellini mit veganer Sahnesauce

(4)

Leichte vegane Pasta

Pflaumenmus ohne Zucker

Pflaumenmus ohne Zucker

(3.5)

Einfaches Rezept mit nur 3 Zutaten

Zucchini Nudeln mit Bärlauchpesto

Zucchini Nudeln mit Bärlauchpesto

(4)

Rezept des Monats Januar 2022

Kokoswasser-Ananas Smoothie

Kokoswasser-Ananas Smoothie

(4)

Basischer, vitaminreicher Sommer-Smoothie

Sesamriegel

Sesamriegel

(4)

Süßigkeit ohne Histamin

Obstsalat mit Nüssen

Obstsalat mit Nüssen

(3.5)

basisches Frühstück mit viel Omega 3

Gerstensuppe

Gerstensuppe

(3.5)

Rezept des Monats September 2021

Laktosefreie Rezepte für jeden Geschmack

Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere. 

Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.

Unsere Website enthält Affiliate Links (* Markierungen). Das sind Verweise zu Partner-Unternehmen. Wenn du auf den Link klickst und darüber bei unseren Partnern einkaufst, entstehen keine Zusatzkosten für dich. Wir erhalten hierfür eine geringe Provision. Du kannst uns mit deinem Einkauf unterstützen. So können wir einen Teil der Kosten für den Betrieb der Seite decken und kochenohne.de weiterhin kostenfrei anbieten.

nach oben