Laktosefreie Rezepte

Rezepte für die laktosefreie Ernährung

Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen. 

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302Rezepte
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Kein Bild vorhanden für Vegane Zucchini-Puffer

Vegane Zucchini-Puffer

von SabineTheiding

Als Beilage oder Vorspeise - histaminarm & ideal für Allergiker

Fertig in 35 Min
288 kcal / Portion

(2.5)
Vegane Linsen-Bolognese-Pasta mit Gemüse und Kräutern

Vegane Linsen-Bolognese-Pasta mit Gemüse und Kräutern

von kochenOHNE

vegane Bolognese, Bolognese ohne Fleisch und Soja

Fertig in 45 Min
560 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Feldsalat mit getrockneten Cranberrys und Walnüssen

Fertig in 20 Min
220 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Linsen-Paprika-Chili-Brotaustrich

Linsen-Paprika-Chili-Brotaustrich

von Strawberry

gesunder Aufstrich, würzig und lecker

Fertig in 20 Min
129 kcal / Portion

(3)
Glutenfreies Brot mit Kürbis

Glutenfreies Brot mit Kürbis

von Strawberry

gesundes Brot mit Gemüseanteil

Fertig in 2 Std. 5 Min
137 kcal / Portion

(3)
Wirsing-Curry Kartoffeln

Wirsing-Curry Kartoffeln

von Strawberry

Vegane Mahlzeit & entzündungshemmendes Rezept

Fertig in 45 Min
288 kcal / Portion

(3)
Kabeljau mediterran mit Kräutern

Kabeljau mediterran mit Kräutern

von kochenOHNE

gesunder Fisch auf leckerem Gemüse - kohlenhydratarm

Fertig in 55 Min
485 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Wok-Gemüse mit Putenbrustfilet

Wok-Gemüse mit Putenbrustfilet

von Axel_Schoen

Fruchtig frech mit Ananas

Fertig in 35 Min
530 kcal / Portion

(2.5)
Wrap mit Thunfisch und Avocadocreme

Wrap mit Thunfisch und Avocadocreme

von Axel_Schoen

Auch mal etwas für eine Party

Fertig in 25 Min
495 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Rucola Salat mit Thunfisch

Rucola Salat mit Thunfisch

von Kitchen-Love

Mit wenig Zutaten, ideal für die Rotationsdiät

Fertig in 5 Min
236 kcal / Portion

(2.5)
Hirsebrei mit Kokosmilch und Walnüssen

Hirsebrei mit Kokosmilch und Walnüssen

von Vee-Cookie
Rezept des Monats April 2017

Fertig in 25 Min
376 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Obstsalat mit Erdbeeren und Erdmandelflocken

Obstsalat mit Erdbeeren und Erdmandelflocken

von kochenOHNE

Sehr gesund, ein basisches Frühstück

Fertig in 15 Min
356 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Zucchini überbacken

Zucchini überbacken

von Axel_Schoen

Vegetarisches Gericht mit Erbsen und Käse

Fertig in 35 Min
849 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Garnelensuppe nach Thai-Art

Garnelensuppe nach Thai-Art

von kochenOHNE

Mit Kokos und Chili - ein wenig scharf

Fertig in 45 Min
444 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Möhrensuppe mit frischen Pfifferlingen

Fertig in 35 Min
251 kcal / Portion

(2.5)

Laktosefreie Rezepte für jeden Geschmack

Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere. 

Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.

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