Laktosefreie Rezepte

Rezepte für die laktosefreie Ernährung

Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen. 

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298Rezepte
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Kein Bild vorhanden für Maisgrießklößchen Eintopf

Maisgrießklößchen Eintopf

von kochenOHNE

Schmackhaftes Gericht für den Sommer

Fertig in 40 Min
577 kcal / Portion

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Kein Bild vorhanden für Schnüsch-Eintopf

Schnüsch-Eintopf

von kochenOHNE

Norddeutscher Klassiker

Fertig in 25 Min
238 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Crepes mit grünem oder weißem Spargel

Crepes mit grünem oder weißem Spargel

von kochenOHNE

Knackiges Gemüse auf französiche Art

Fertig in 35 Min
228 kcal / Portion

(3)
Pfanne mit Nudeln und Pilzen

Pfanne mit Nudeln und Pilzen

von kochenOHNE

Veganes Gericht aus der Pfanne

Fertig in 40 Min
501 kcal / Portion

(3)
Grünkernbratlinge (histaminarm)

Grünkernbratlinge (histaminarm)

von kochenOHNE

histaminarme Buletten aus Grünkern und Haferflocken ohne Fleisch

Fertig in 50 Min
493 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Vegane Gemüse-Paella

Vegane Gemüse-Paella

von Vee-Cookie

Es geht auch ohne Fisch

Fertig in 30 Min
391 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Haferflockenknödel

Haferflockenknödel

von Axel_Schoen

Haferflocken als Hauptspeise ohne Milch

Fertig in 25 Min
146 kcal / Portion

(3)
Kein Bild vorhanden für Fenchel mit ungeschältem Reis

Fenchel mit ungeschältem Reis

von kochenOHNE

Fenchel hilft nicht nur bei Husten

Fertig in 50 Min
186 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Kabeljau mag es kuschelig - im Chinakohl-Mantel

Kabeljau mag es kuschelig - im Chinakohl-Mantel

von kochenOHNE

Fisch trifft Gemüse ohne Ei und Milch

Fertig in 35 Min
262 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Seelachsfilet ohne Schnickschnack

Fertig in 42 Min
341 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Gemüseauflauf mit Putenschinken und Kartoffelbrei

Fertig in 30 Min
335 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Gedünstete Poulardenbrust mit bunter Paprika

Gedünstete Poulardenbrust mit bunter Paprika

von kochenOHNE

Leichte Speise mit gesundem Gemüse

Fertig in 43 Min
257 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Geflügelbratwurst mit bunter Paprika

Geflügelbratwurst mit bunter Paprika

von kochenOHNE

Gesundes Essen mit knackigem Gemüse

Fertig in 20 Min
432 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Herzhaftes Zwiebelfleisch mit Kartoffelklößen

Fertig in 1 Std. 30 Min
693 kcal / Portion

(2.5)
Pilz-Auflauf mit Hackfleisch und Schinken

Fertig in 1 Std. 10 Min
451 kcal / Portion

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Laktosefreie Rezepte für jeden Geschmack

Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere. 

Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.

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