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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Laktosefreie Rezepte

Rezepte für die laktosefreie Ernährung

Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen.

Suchergebnis für laktosefreie Rezepte eingrenzen, z. B. auf laktosefreies Frühstück.

402Rezepte
Hirsesalat mit gegrillten Zucchini

Hirsesalat mit gegrillten Zucchini

(4)

Rezept des Monats März 2020

Orangen-Walnuss-Salat

Orangen-Walnuss-Salat

(4.5)

Rezept des Monats Mai 2020

Misosuppe mit Algen und Tofu

Misosuppe mit Algen und Tofu

(3.5)

Kalorienarme Suppe, reich an Eisen und Mineralstoffen

Zucchini-Feta-Muffins (low carb)

Zucchini-Feta-Muffins (low carb)

(3.5)

12 Low Carb Mini-Muffins für Keto-Diät

Falafel Rezept

Falafel Rezept

(3.5)

Falafel ohne Friteuse aus Pfanne, Topf oder Backofen

Süßkartoffelpfanne mit Kräutern & Paprika

Süßkartoffelpfanne mit Kräutern & Paprika

(3.5)

Vollwertige Beilage oder vegetarisches Hauptgericht, histaminarm, vegan

Lupinen-Bratlinge mit Karotten-Rohkost

Lupinen-Bratlinge mit Karotten-Rohkost

(3.5)

Eiweißreiche Hauptmahlzeit mit viel Ballaststoffen, glutenfrei

Lupinen Aufstrich

Lupinen Aufstrich

(3.5)

Veganer Aufstrich mit viel Eiweiß

Schonkost-Steckrübensuppe

Schonkost-Steckrübensuppe

(4)

magenschonend für empfindliche Bäuche

Quinoa-Kokosjoghurt Frühstück

Quinoa-Kokosjoghurt Frühstück

(3.5)

ohne Milch, mit Walnüssen, Leinsamen & Heidelbeeren

Glutenfreie Kräcker

Glutenfreie Kräcker

(3.5)

Ballaststoffreiche Kräcker aus Haferflocken, Reismehl, Leinsamen und Mandeln

Quinoa Bratlinge

Quinoa Bratlinge

(3.5)

Glutenfreies Hauptgericht aus Quinoa, Kichererbsen und Spinat

Nudelteig ohne Ei

Nudelteig ohne Ei

(3.5)

Vegane Nudeln ohne Ei selber machen

Bananenchips selber machen

Bananenchips selber machen

(3.5)

Gesund naschen mit Bananenchips aus dem Ofen

Marmorkuchen ohne Ei

Marmorkuchen ohne Ei

(3.5)

Schnelles Rezept mit Schokolade und Kakao

Rührkuchen ohne Ei

Rührkuchen ohne Ei

(3.5)

Schneller, saftiger Kuchen ohne Ei, vegan

Zucchinichips

Zucchinichips

(3.5)

Gesunde, im Ofen gebackene Alternative zu Kartoffelschips

Steckrübensuppe

Steckrübensuppe

(3.5)

wärmende Mahlzeit mit Zink und Eisen

Waffeln mit Lupinenmehl

Waffeln mit Lupinenmehl

(3.5)

Vegane eiweißreiche Waffeln

Chili con Quinoa

Chili con Quinoa

(4)

vegan & eiweißreich

Gedämpftes Schonkost-Gemüse

Gedämpftes Schonkost-Gemüse

(4)

magenschonend, basisch, leicht bekömmlich

Kurkuma Latte (Goldene Milch)

Kurkuma Latte (Goldene Milch)

(3.5)

ayuvedisches Heilgetränk, wärmend, entzündungshemmend

Gerösteter Blumenkohl mit Vollkornspaghetti

Gerösteter Blumenkohl mit Vollkornspaghetti

(3.5)

Rezept des Monats Februar 2020

Hafer-Hanfsamen-Porridge

Hafer-Hanfsamen-Porridge

(3.5)

gesundes Frühstück mit viel Omega-3

Laktosefreie Rezepte für jeden Geschmack

Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere. 

Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.

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