Laktosefreie Rezepte

Rezepte für die laktosefreie Ernährung

Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen. 

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337Rezepte
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Ingwer-Kurkuma-Tee

Ingwer-Kurkuma-Tee

von SabineTheiding

Entzündungshemmender Tee: Kurkuma Tee mit gesunden Gewürzen

Fertig in 8 Min
10 kcal / Portion

(4)
Portulak Salat mit Tomaten und Pilzen

Portulak Salat mit Tomaten und Pilzen

von Kornelia
Rezept des Monats Februar 2018

Fertig in 15 Min
202 kcal / Portion

(4)
Portulak Salat mit Gurken und Erbsen

Portulak Salat mit Gurken und Erbsen

von Kornelia

Gesunder Salat, glutenfrei, reich an Vitamin C und Ballaststoffen

Fertig in 15 Min
217 kcal / Portion

(4)
Deftige Linsencreme

Deftige Linsencreme

von kochenOHNE

Als Brotaufstrich, Dip oder Beilage

Fertig in 35 Min
171 kcal / Portion

(4)
Würzige Rucola-Burger

Würzige Rucola-Burger

von kochenOHNE
Rezept des Monats Dezember 2017

Fertig in 30 Min
402 kcal / Portion

(4)
Schokokuchen ohne Ei

Schokokuchen ohne Ei

von Kornelia

Schokokuchen für Veganer ohne Ei und ohne Milch

Fertig in 55 Min
196 kcal / Portion

(4)
Taboulé

Taboulé

von Kornelia

Gesunder Salat mit Bulgur, Kräutern und Tomaten.

Fertig in 1 Std. 25 Min
231 kcal / Portion

(4)
Asiatische Karottensuppe

Asiatische Karottensuppe

von Kornelia

Gesund, scharf, vegan & lecker: Karottensuppe mit asiatischem Touch

Fertig in 25 Min
386 kcal / Portion

(4)
Quinoa Salat, Thai Style

Quinoa Salat, Thai Style

von Kornelia

Dieser gesunde Quinoa-Salat ist von der Thai Küche inspiriert.

Fertig in 55 Min
342 kcal / Portion

(4)
Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

Basischer Frühstücksbrei mit Buchweizen

von SabineTheiding

Apfel, Möhre, Banane und Buchweizen ergeben ein tolles Frühstück!

Fertig in 15 Min
376 kcal / Portion

(4)
Buchweizen-Gemüseauflauf

Buchweizen-Gemüseauflauf

von SabineTheiding

Vegetarisches Buchweizenrezept - gesund & eiweißreich

Fertig in 50 Min
529 kcal / Portion

(4)
Buchweizenbrei zum Frühstück

Buchweizenbrei zum Frühstück

von SabineTheiding

Veganes Buchweizen-Rezept zum Frühstück

Fertig in 20 Min
301 kcal / Portion

(4)
Mandel-Blondies

Mandel-Blondies

von SabineTheiding

Vegane Blondies

Fertig in 35 Min
150 kcal / Portion

(4)
Wakame Salat

Wakame Salat

von SabineTheiding

Japanischer Algensalat

Fertig in 25 Min
218 kcal / Portion

(4)
Bohnensuppe mit Kokos

Bohnensuppe mit Kokos

von SabineTheiding
Rezept des Monats März 2018

Fertig in 10 Std. 20 Min
470 kcal / Portion

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Laktosefreie Rezepte für jeden Geschmack

Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere. 

Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.

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