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Laktosefreie Rezepte

Rezepte für die laktosefreie Ernährung

Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen.

Suchergebnis für laktosefreie Rezepte eingrenzen, z. B. auf laktosefreies Frühstück.

Laktosefreie Rezepte für jeden Geschmack

Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere. 

Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.

548Rezepte
Asia Spitzkohl Edamame Pfanne

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(3.5)

Rezept des Monats November 2021

Tassenkuchen ohne Ei

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ohne Weizen & raffinierten Zucker, aus der Mikrowelle

Dinkel-Hanfmehlbrötchen

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(4)

Schnelle & gesunde Frühstücksbrötchen, protein- und nährstoffreich

Fructosefreie Marshmallows

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(4)

Rezept zum selber machen, fructosefreie Süßigkeit, ohne Zucker

Falafel aus Kichererbsenmehl

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(3.5)

besonders schnelles Rezept, ohne frittieren, vegan

Zuckerguss ohne Puderzucker

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(4)

Für leckere Süßspeisen & Co

Gerstenwasser

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(4)

belebend, zum Abnehmen, für die Immunabwehr oder als Schonkost

Kurkuma Wasser

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(3.5)

entzündungshemmend & regt den Stoffwechsel an, einfach zubereiten

Glutenfreie Gnocci mit saftigen Tomaten

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(3.5)

Rezept des Monats Dezember 2021

Hanfsamen-Porridge low carb

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(3.5)

Besonders gesund und sättigend

Süße Erdmandelkartoffeln

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(4)

Süßigkeit ohne Histamin

Omega 3 Smoothie mit Algenöl

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(4)

Rezept gegen Entzündungen

Erdmandel Porridge

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(4)

fructosearmes Frühstück

Apfelchips selber machen

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(3.5)

Gesunde Süßigkeit ohne Histamin

Gerstensalat mit Bohnen

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(4.5)

Rezept des Monats April 2021

Gersten-Porridge

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(3.5)

Nährstoffreich und gut für die Darmgesundheit

Magen-Heiltee mit Wermut

Magen-Heiltee mit Wermut

(4)

Wermut tut gut: Wermuttee hilft bei Magenreizungen, lindert Blähungen und Heißhunger

Immunfit-Heiltee

Immunfit-Heiltee

(4)

Würze mit Wirkung: Stärkt Abwehrkräfte und beugt Entzündungen vor

Spätzle ohne Ei

Spätzle ohne Ei

(3.5)

Vegan, laktosefrei & lecker, als Beilage oder Hauptspeise

Paprika-Gulasch

Paprika-Gulasch

(4)

Ungarisches Rinder-Gulasch mit Pfiff

Rotkohlsalat

Rotkohlsalat

(4)

Grundrezept ohne Apfel - laktosefrei, vegan & glutenfrei

Vegane Poke Bowl

Vegane Poke Bowl

(4.5)

Rezept des Monats März 2021

Rucola-Gurkensalat mit Hähnchen und Walnusstopping

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(3.5)

Rezept des Monats Februar 2024

Avocado-Pistazien-Eis

Avocado-Pistazien-Eis

(3.5)

Auf Bananenbasis, laktosefrei & vegan

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