Laktosefreie Rezepte

Rezepte für die laktosefreie Ernährung

Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen. 

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302Rezepte
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Kein Bild vorhanden für Tomaten-Brot-Salat

Tomaten-Brot-Salat

von Strawberry

schneller glutenfreier Sommersalat

Fertig in 20 Min
512 kcal / Portion

(2.5)
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Honigäpfel gebraten

von Strawberry

Leckere Gesunde Nachspeise

Fertig in 10 Min
195 kcal / Portion

(3)
Grüner Smoothie mit Feldsalat und Banane

Grüner Smoothie mit Feldsalat und Banane

von SabineTheiding

Mit Walnüssen, Leinsamen, Sesam und Zitrone

Fertig in 10 Min
255 kcal / Portion

(3)
Glutenfreie Kürbisbrötchen

Glutenfreie Kürbisbrötchen

von Jana

Vollwert-Kürbisbrötchen - vegan & glutenfrei

Fertig in 1 Std. 35 Min
144 kcal / Portion

(3)
Dinkel-Buchweizen-Brot

Dinkel-Buchweizen-Brot

von Jana

schnell und fluffig mit Dinkel und Buchweizen

Fertig in 1 Std. 20 Min
266 kcal / Portion

(3)
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Veganer Käsekuchen

von Jana

köstlicher Käsekuchen ohne Ei und Milch

Fertig in 1 Std. 20 Min
980 kcal / Portion

(2.5)
Chapati glutenfrei (indisches Fladenbrot)

Chapati glutenfrei (indisches Fladenbrot)

von Jana

Knusprige glutenfreie Chapati-Fladen ohne Hefe und Öl

Fertig in 40 Min
213 kcal / Portion

(3)
Dinkelpizza histaminarm

Dinkelpizza histaminarm

von kochenOHNE

Vollkornpizza mit Dinkel

Fertig in 55 Min
512 kcal / Portion

(2.5)
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Vegane Mayonnaise

von Jana

schnelle Mayonnaise ohne Ei, Milch und Gluten

Fertig in 10 Min
230 kcal / Portion

(3)
Aromatische Linsensuppe

Aromatische Linsensuppe

von Jana

Linsensuppe mit Gemüseeinlage und Lauchnote

Fertig in 60 Min
485 kcal / Portion

(2.5)
Pfannkuchen ohne Milch

Pfannkuchen ohne Milch

von Jana

Herzhaft oder süß: schnelle, milchfreie Eierkuchen aus der Pfanne

Fertig in 25 Min
403 kcal / Portion

(2.5)
Linsennudeln mediterran

Linsennudeln mediterran

von SabineTheiding

eiweißreiche glutenfreie rote Linsennudeln treffen auf mediteranes Gemüse

Fertig in 20 Min
542 kcal / Portion

(3)
Vollkornpizza mit Gemüse

Vollkornpizza mit Gemüse

von Jana

gesunde, ballaststoffreiche Pizza mit saisonalem Gemüse

Fertig in 55 Min
688 kcal / Portion

(3)
Griesbrei kochen - vegan mit Dinkelgries und Mandeln

Griesbrei kochen - vegan mit Dinkelgries und Mandeln

von SabineTheiding

histaminarm, wenig Gluten, auch als Babybrei ab dem 6. Monat

Fertig in 25 Min
340 kcal / Portion

(2.5)
Veganer Hefezopf ohne Milch

Veganer Hefezopf ohne Milch

von Vee-Cookie

Hefezopf vegan und bekömmlich

Fertig in 1 Std. 35 Min
588 kcal / Portion

(3)

Laktosefreie Rezepte für jeden Geschmack

Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere. 

Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.

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