Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen.
Suchergebnis für laktosefreie Rezepte eingrenzen, z. B. auf laktosefreies Frühstück.
Fructosearme Marmelade mit weniger als 2 g Fructose/100g, günstig selber machen
Vollwertige Beilage oder vegetarisches Hauptgericht, histaminarm, vegan
Eiweißreiche Hauptmahlzeit mit viel Ballaststoffen, glutenfrei
Ballaststoffreiche Kräcker aus Haferflocken, Reismehl, Leinsamen und Mandeln
Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere.
Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.