Laktosefreie Rezepte

Rezepte für die laktosefreie Ernährung

Kochen & Backen bei Laktoseintoleranz: Hier finden Sie laktosefreie Rezepte für eine laktosefreie Ernährung. Alle laktosefreien Rezepte enthalten pro Portion weniger als 5 mg (0,005 g) Laktose. Betroffene die unter einer Laktoseintoleranz leiden, müssen laktosehaltige Lebensmittel meiden und laktosefrei kochen und backen. 

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298Rezepte
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Glutenfreie Muffins mit Kirschen

Glutenfreie Muffins mit Kirschen

von SabineTheiding

Allergiker-Rezept: histaminarm, ohne Weizen, fructosearm

Fertig in 55 Min
171 kcal / Portion

(3)
Kirsch-Muffins mit Öl

Kirsch-Muffins mit Öl

von SabineTheiding

ohne Butter, ohne Milch, ohne Weizenmehl, laktosefrei, histaminarm

Fertig in 45 Min
352 kcal / Portion

(3)
Rührei-Rezept mit Feta und Kartoffeln

Rührei-Rezept mit Feta und Kartoffeln

von SabineTheiding

histaminarm, glutenfrei, Low-Carb-Frühstück

Fertig in 12 Min
517 kcal / Portion

(3)
Haferflocken-Waffel

Haferflocken-Waffel

von SabineTheiding

milchfrei, laktosefrei, weizenfrei - gesunde Waffeln zum Kaffee oder als Babymahlzeit

Fertig in 25 Min
653 kcal / Portion

(3)
Gefüllte Paprika (vegan)

Fertig in 50 Min
515 kcal / Portion

(2.5)
Kein Bild vorhanden für Knäckebrot mit Avocado

Knäckebrot mit Avocado

von Fructoseaermchen

Avocado-Rezept mit viele guten ungesättigten Fetten

Fertig in 5 Min
222 kcal / Portion

(3)
Fructose-/ glutenfreies Puffreis-Frühstück

Fructose-/ glutenfreies Puffreis-Frühstück

von Fructoseaermchen

auch histaminarm, vegan und in 4 Minuten fertig.

Fertig in 4 Min
313 kcal / Portion

(2.5)
Omega-3-Brot

Omega-3-Brot

von SabineTheiding
Rezept des Monats Februar 2016

Fertig in 50 Min
470 kcal / Portion

(2.5)
Dinkelschrotbrei

Dinkelschrotbrei

von SabineTheiding

Fastenrezept für die Aufbautage, Beilage oder gesundes Frühstück

Fertig in 20 Min
106 kcal / Portion

(2.5)
Blattsalat

Blattsalat

von SabineTheiding

Fastenrezept für den Aufbautag oder als Beilage

Fertig in 15 Min
53 kcal / Portion

(3)
Lachsfilet auf Paprika-Quinoa

Lachsfilet auf Paprika-Quinoa

von SabineTheiding

glutenfrei, eiweißreich + gesunde Fette

Fertig in 35 Min
561 kcal / Portion

(3)
Apfelmus selber machen

Apfelmus selber machen

von SabineTheiding

ohne Zucker und Zusatzstoffe

Fertig in 40 Min
78 kcal / Portion

(3)
Kartoffelbrühe fürs Heilfasten

Kartoffelbrühe fürs Heilfasten

von SabineTheiding

aus: Fastenrezepte fürs Heilfasten zu Hause

Fertig in 30 Min
62 kcal / Portion

(3)
Leinsamenschleim fürs Fasten

Leinsamenschleim fürs Fasten

von SabineTheiding

Heilfasten-Rezept: magenschonend + allergiearm, anstatt Gemüsebrühe

Fertig in 15 Min
68 kcal / Portion

(3)
Haferschleim fürs Fasten

Haferschleim fürs Fasten

von SabineTheiding

Haferschleim fürs Heilfasten oder bei empfindlichem Magen oder Darm.

Fertig in 12 Min
53 kcal / Portion

(3)

Laktosefreie Rezepte für jeden Geschmack

Laktosefreie Rezepte stehen anderen Rezepte in nichts nach. Statt Milch, Quark und Weichkkäse verwenden Sie für laktosefreie Rezepte ganz einfach Zutaten, die von Natur aus laktosefrei sind oder wählen eine Variante ohne Laktose. In den Supermärkten finden Sie mittlerweile ein großes Angebot an laktosefreien Milchprodukten oder Milchersatzprodukte wie Reismilch, Mandelmilch und andere. 

Freuen Sie sich auf laktosefreie Rezepte und die Abwechslung auf dem Tisch.

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