Omega-3 Rezepte
Gesund essen mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren: Sie unterstützen Herz, Gehirn, Immunsystem und wirken entzündungshemmend. Eine Ernährung mit ausreichend Omega-3 kann bei zahlreichen Erkrankungen positiv wirken – von Arthrose und Rheuma bis hin zu Colitis ulcerosa oder Neurodermitis. In unseren Rezepten finden Sie leckere Omega-3 reiche Lebensmittel wie Leinöl, Walnüssen, Kichererbsen, Hanfsamen oder Fisch – für eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
103Rezepte
Zucchini-Carpaccio mit Räucherlachs und Limetten
(4)Leckere Tapas ohne Ei + Milch, ohne Weizen, glutenfrei & laktosefrei
Omega-3 Lebensmittel
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Ausdruck direkt am Kühlschrank
Gewohnheiten etablieren
endlich wieder gesund fühlen
Das Dokument (10 Seiten) enthält eine Liste der 26 besten Omega-3 Lebensmittel und eine ausführliche Tabelle zum Omega-3-Gehalt, Omega-6-Gehalt und dessen Verhältnis zueinander (6:3 Ratio)
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