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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei

Quinoa Rezepte

Quinoa ist sehr gesund: Entdecken Sie neue Quinoa Rezepte

Die getreideähnlichen Quinoa-Körner aus den Anden haben 14 % Eiweiß. Sie zählen zu den besten pflanzlichen Eiweißquellen weil Sie alle 9 lebensnotwendigen Aminosäuren enthalten. Quinoa enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren und mehr Vitamin E, Kalzium und Magnesium als Getreide. Auch Eisen und Zink enthält es. Als Pseudogetreide ist Quinoa glutenfrei und bei Glutenunverträglichkeit, Weizenallergie und Histaminintoleranz geeignet und Bestandteil der entzündungshemmenden Ernährung.

Stöbern Sie in den leckeren Quinoa Rezepten und lassen Sie sich begeistern! Quinoa schmeckt zum Frühstück im Porridge oder Müsli, als Beilage zu Gemüse, Fleisch- oder Fischgerichte, als Bratling, als Quinoa-Salat, im Brot, Pizzateig oder Auflauf.

18Rezepte
Quinoa-Pfanne mit Hack und Gemüse

Quinoa-Pfanne mit Hack und Gemüse

(3.5)

histaminarm & gesund

Quinoa Salat, Thai Style

Quinoa Salat, Thai Style

(4)

Dieser gesunde Quinoa-Salat ist von der Thai Küche inspiriert.

Protein-Porridge

Protein-Porridge

(4)

Mit Haferflocken, Quinoa Samen, Nüsse & Beeren - ohne Proteinpulver

Quinoa-Brokkoli-Salat

Quinoa-Brokkoli-Salat

(4)

Gemüserezept mit Pfiff

Overnigt-Oats mit Himbeeren & Mandelmus

Overnigt-Oats mit Himbeeren & Mandelmus

(3.5)

Rezept des Monats Mai 2017

Quinoa-Salat mit Möhren

Quinoa-Salat mit Möhren

(3.5)

Marokkanischer Quinoa-Salat, glutenfrei, vegan, gesund

Quinoa-Brot glutenfrei

Quinoa-Brot glutenfrei

(3.5)

Rezept des Monats Januar 2017

Gefüllte Paprika mit Hackfleisch

Gefüllte Paprika mit Hackfleisch

(3.5)

Rezept des Monats August 2016

Gefüllte Paprika mit Quinoa

Gefüllte Paprika mit Quinoa

(4)

vegetarisch gefüllte Paprikaschoten

Glutenfreie Kürbisbrötchen

Glutenfreie Kürbisbrötchen

(3.5)

Vollwert-Kürbisbrötchen - vegan & glutenfrei

Quinoa-Pizza glutenfrei

Quinoa-Pizza glutenfrei

(3.5)

Rezept des Monats April 2016

Omega-3-Frühstück vegan glutenfrei

Omega-3-Frühstück vegan glutenfrei

(3.5)

gesund frühstücken mit Omega-3-Lebensmitteln, ohne Weizen, glutenfrei

Low-Carb-Quark

Low-Carb-Quark

(3.5)

Rezept des Monats März 2016

Lachsfilet auf Paprika-Quinoa

Lachsfilet auf Paprika-Quinoa

(3.5)

glutenfrei, eiweißreich + gesunde Fette

Kein Bild vorhanden für Quinoa mit Pute und Frischkäsesoße

Quinoa mit Pute und Frischkäsesoße

(3.5)

Fleisch kombiniert mit Quinoa

Kein Bild vorhanden für Mango-Zitronen-Quark

Mango-Zitronen-Quark

(3.5)

Glutenfreier Power-Quicky zum Frühstück mit Quinoa

Süße glutenfreie Quarkbrötchen ohne Hefe

Süße glutenfreie Quarkbrötchen ohne Hefe

(3.5)

Rezept des Monats Oktober 2015

Quinoa-Avocado-Salat

Quinoa-Avocado-Salat

(3.5)

Rezept des Monats September 2017

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