Beeren-Bananen-Cocktail
Hüttenkäse plus Vitamin C-Doping
von Strawberry
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OHNE Ei
Rezepte ohne Ei
"Eifrei" sind alle Rezepte die weder Eier, Eiprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit (versteckten) Eibestandteilen enthalten.
Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Eifreiheit überprüfen.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Hühnereiweißallergie.
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OHNE Weizen
Rezepte ohne Weizen
Als „weizenfrei“ sind alle Rezepte gekennzeichnet, bei denen kein Weizen und ebenfalls keine weizenähnlichen Getreidearten (wie Dinkel, Kamut, Einkorn, Emmer und Grünkern) verwendet werden. Außerdem sind keine Lebensmittel mit (versteckten) Bestandteilen dieser Getreidearten (z. B. Lakritze) enthalten.
Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Weizenfreiheit überprüfen.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Weizenallergie.
Arbeitszeit
15 Min.
Fertig in
15 Min.
Kalorien
371
Level
Einfach
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Weitere Kategorien
- Dessert / Süßes
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- fettarm
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- Schnelle Küche
- ohne raffinierten Zucker
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- eiweißreich
- gesund abnehmen
- Hüttenkäse Rezept
- Gesund naschen
| Kilojoule (Kalorien) | 1551 (371) | 383 (92) |
| Eiweiß | 16,33 g | 4,03 g |
| Kohlenhydrate | 50,91 g | 12,57 g |
| Fett | 9,80 g | 2,42 g |
| Fructosegehalt | 19,86 g | 4,90 g |
| Sorbitgehalt | 0,04 g | 0,01 g |
| Glucosegehalt | 23,34 g | 5,76 g |
| Laktosegehalt | 3,30 g | 0,81 g |
von Strawberry
40 Rezepte
40 Rezepte
Beerenobst
125 Gramm
Zartbitterschokolade (50% Kakao)
15 Gramm
Banane/n
1 Stück / 150 g
Zitronensaft
2 Teelöffel / 10 g
1 Teelöffel / 5 g
Hüttenkäse
100 Gramm
Zubereitungshinweise
1.
Beeren waschen und abtropfen lassen. Tiefgekühlte Beeren gehen auch.
2.
Schokolade hacken.
3.
Bananen schälen und zerteilen.
4.
Bananen, Beeren, Zitronensaft, Ahornsirup und dem körnigem Frischkäse (Hüttenkäse) in den Mixer tun und 15 Sekunden pürieren.
5.
Schokolade unterrühren und den eiweißreichen Beeren-Bananen-Cocktail kühl servieren.
| Kilojoule (Kalorien) | 1551 (371) | 383 (92) |
| Eiweiß | 16,33 g | 4,03 g |
| Kohlenhydrate | 50,91 g | 12,57 g |
| Fett | 9,80 g | 2,42 g |
| Fructosegehalt | 19,86 g | 4,90 g |
| Sorbitgehalt | 0,04 g | 0,01 g |
| Glucosegehalt | 23,34 g | 5,76 g |
| Laktosegehalt | 3,30 g | 0,81 g |
von Strawberry
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