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Rezepte bei Lebensmittelunverträglichkeit & Allergie glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, ohne Weizen, fructosefrei, ohne Ei
NEW RENDERED

Beeren-Bananen-Cocktail

Hüttenkäse plus Vitamin C-Doping

  • OHNE Ei

    Rezepte ohne Ei

    "Eifrei" sind alle Rezepte die weder Eier, Eiprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit (versteckten) Eibestandteilen enthalten.

    Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Eifreiheit überprüfen.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Hühnereiweißallergie.

  • OHNE Weizen

    Rezepte ohne Weizen

    Als „weizenfrei“ sind alle Rezepte gekennzeichnet, bei denen kein Weizen und ebenfalls keine weizenähnlichen Getreidearten (wie Dinkel, Kamut, Einkorn, Emmer und Grünkern) verwendet werden. Außerdem sind keine Lebensmittel mit (versteckten) Bestandteilen dieser Getreidearten (z. B. Lakritze) enthalten.

    Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Weizenfreiheit überprüfen.

    Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Weizenallergie.

Arbeitszeit

15 Min.

Fertig in

15 Min.

Kalorien

371

Level

Einfach

Weitere Kategorien

  • Dessert / Süßes
  • Zwischenmahlzeit / Snack
  • fettarm
  • vegetarisch
  • Schnelle Küche
  • ohne Zucker
  • Clean-Eating-Rezept
  • entzündungshemmend
  • eiweißreich
  • Gesund abnehmen
  • Hüttenkäse Rezept
pro Portion
pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 1551 (371) 383 (92)
Eiweiß 16,33 g 4,03 g
Kohlenhydrate 50,91 g 12,57 g
Fett 9,80 g 2,42 g
Fructosegehalt 19,86 g 4,90 g
Sorbitgehalt 0,04 g 0,01 g
Glucosegehalt 23,34 g 5,76 g
Laktosegehalt 3,30 g 0,81 g
von
40 Rezepte

Zutaten

für 1Personen
Beerenobst
125 Gramm
Zartbitterschokolade (50% Kakao)
15 Gramm
Banane/n
1 Stück / 150g
Zitronensaft
2 Teelöffel / 10g
Ahornsirup
1 Teelöffel / 5g
Hüttenkäse
100 Gramm

Zubereitungshinweise

1.

Beeren waschen und abtropfen lassen. Tiefgekühlte Beeren gehen auch.

2.

Schokolade hacken.

3.

Bananen schälen und zerteilen.

4.

Bananen, Beeren, Zitronensaft, Ahornsirup und dem körnigem Frischkäse (Hüttenkäse) in den Mixer tun und 15 Sekunden pürieren.

5.

Schokolade unterrühren und den eiweißreichen Beeren-Bananen-Cocktail kühl servieren.

pro Portion
pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 1551 (371) 383 (92)
Eiweiß 16,33 g 4,03 g
Kohlenhydrate 50,91 g 12,57 g
Fett 9,80 g 2,42 g
Fructosegehalt 19,86 g 4,90 g
Sorbitgehalt 0,04 g 0,01 g
Glucosegehalt 23,34 g 5,76 g
Laktosegehalt 3,30 g 0,81 g
von
40 Rezepte
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