Darmflora-Smoothie mit Gerstengras
Ideal bei chronischen Darmkrankheiten wie Colitis Ulcerosa
Zubereitungshinweise
Dieser Smoothie strotzt vor Nährstoffen und Entzündungs-Hemmern: Er enthält besonders viel Magnesium, Kalium, Kalzium, Zink, Eisen, Polyphenole und Omega 3. Studien belegen außerdem, dass Gerstengras bei der chronisch-entzündlichen Darmerkrankung “Colitis Ulcerosa” helfen kann.
Feldsalat und Heidelbeeren gründlich waschen. Banane schälen und zerkleinern. Avocado entkernen und schälen. Alles zusammen mit Hanfsamen, Gerstegraspulver, Zimt und Wasser mit einem Mixer oder mit einem Pürierstab zu einem Smoothie pürieren.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 1114 (267) | 302 (72) |
| Eiweiß | 10,61 g | 2,88 g |
| Kohlenhydrate | 21,05 g | 5,71 g |
| Fett | 15,40 g | 4,18 g |
| Fructosegehalt | 7,27 g | 1,97 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g 0 ist gerundet | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 10,37 g | 2,81 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
von kochenohne
248 Rezepte
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
Kommentare
(2)Smoothies sind eher das Gegenteil von Schonkost: das erste Drittel der Verdauung fängt im Mund an, beim gründlichen Kauen. Smoothies aber verführen zum direkt runterschlucken. Damit wird der Darm überlastet.
Smoothies sind eher das Gegenteil von Schonkost: das erste Drittel der Verdauung fängt im Mund an, beim gründlichen Kauen. Smoothies aber verführen zum direkt runterschlucken. Damit wird der Darm überlastet.