Elektrolytlösung selber machen
Getränk bei Durchfall, akuter Darmentzündung oder Kater
Zubereitungshinweise
Mineralwasser (am besten eins mit vielen Mineralien wählen), Traubenzucker, Salz (für Kinder die Menge halbieren) und die Banane (enthält Kalium) in einen Mixer geben oder mit einem Pürierstab pürieren.
Wenn Zutaten für die Trinklösung nicht zur Hand sein sollten: ** Statt der Banane können Sie 200 ml milden Orangensaft nehmen. ** Statt Mineralwasser können Sie auch abgekochtes Leitungswasser, leichten schwarzen Tee, Kräutertee oder andere Teesorten verwenden. **Statt Traubenzucker können Sie auch normalen Haushaltszucker wählen.
Sparen sie viel Geld und machen Sie sich Ihre Elektrolytlösung einfach selbst. Das ideale Getränk bei Durchfall, starkem Erbrechen, akuter chronischer Darmentzündung (Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa), bei Kater oder für Extremsportler (die viel schwitzen). Dieses Rezept für ein Elektrolyt Getränk ist von der Weltgesundheitsorganisation WHO und den Ernährungs Docs empfohlen.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 461 (110) | 43 (10) |
| Eiweiß | 0,63 g | 0,06 g |
| Kohlenhydrate | 25,99 g | 2,42 g |
| Fett | 0,10 g | 0,01 g |
| Fructosegehalt | 4,71 g | 0,44 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 19,76 g | 1,84 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
von kochenohne
248 Rezepte
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