Feta-Hüttenkäse-Dip
Schnell und lecker zu Rohkost, Brot, Salat oder für die Grillparty
von kochenohne
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OHNE Ei
Rezepte ohne Ei
"Eifrei" sind alle Rezepte die weder Eier, Eiprodukte oder verarbeitete Lebensmittel mit (versteckten) Eibestandteilen enthalten.
Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Eifreiheit überprüfen.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Hühnereiweißallergie.
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OHNE Weizen
Rezepte ohne Weizen
Als „weizenfrei“ sind alle Rezepte gekennzeichnet, bei denen kein Weizen und ebenfalls keine weizenähnlichen Getreidearten (wie Dinkel, Kamut, Einkorn, Emmer und Grünkern) verwendet werden. Außerdem sind keine Lebensmittel mit (versteckten) Bestandteilen dieser Getreidearten (z. B. Lakritze) enthalten.
Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Weizenfreiheit überprüfen.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Weizenallergie.
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Glutenfrei
Glutenfreie Rezepte
Als „glutenfrei“ sind Rezepte gekennzeichnet, die nur glutenfreie Lebensmittel und glutenfreie Produkte enthalten. Es sind keine glutenhaltigen Getreidesorten (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Grünkern, Dinkel u.a.) und auch keine Lebensmittel mit verstecktem Gluten in den Rezepten enthalten.
Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste auf der Verpackung selbst auf Glutenfreiheit überprüfen.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Zöliakie / Glutenunverträglichkeit.
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Fructosefrei
Fructosefreie Rezepte
Ein Rezept wird als „fructosefrei“ gekennzeichnet, wenn dessen Fructose- und Sorbitgehalt aller Zutaten zusammen geringer als 1 g pro Portion ist. Saccharose wird dabei zur Hälfte dem Fructose- und dem Glucosewert zugerechnet.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Fructosemalabsorption (Fructoseintoleranz).
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OHNE Soja
Rezepte ohne Soja
Als „sojafrei“ sind alle Rezepte gekennzeichnet, bei denen kein Soja, keine Sojaprodukte oder Lebensmittel mit (versteckten) Sojabestandteilen enthalten sind. Zusätzlich dürfen keine Lebensmittel enthalten sein, in denen Soja häufig verwendet wird (wie z. B. Margarine oder Brot).
Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Sojafreiheit überprüfen.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Soja-Allergie.
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Sorbitfrei
Sorbitfreie Rezepte
Ein Rezept wird als „sorbitfrei“ definiert, wenn alle Zutaten zusammen weniger als 0,005 g (5 mg) Sorbit pro Portion enthalten.
Aufgrund der Rundung wird bei den Nährwertangaben zum Sorbitgehalt 0,00 g angezeigt, sobald weniger als 0,005 g enthalten sind. Dies ist jedoch durch einen Hinweis gekennzeichnet.
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Sorbitintoleranz.
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Low Carb
Rezepte ohne Kohlenhydate (Low Carb)
Low Carb Rezepte nicht ganz ohne Kohlenhydrate. Sie haben aber immer weniger als 8 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm, nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion und gleichzeitig mehr Eiweiß oder mehr Fett.
Arbeitszeit
10 Min.
Fertig in
10 Min.
Kalorien
197
Level
Einfach
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- Vorspeise / Tapas
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- Clean-Eating-Rezept
- eiweißreich
- gesund abnehmen
- Hüttenkäse Rezept
| Kilojoule (Kalorien) | 825 (197) | 787 (188) |
| Eiweiß | 14,17 g | 13,53 g |
| Kohlenhydrate | 2,36 g | 2,25 g |
| Fett | 14,29 g | 13,65 g |
| Fructosegehalt | 0,14 g | 0,14 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 0,15 g | 0,15 g |
| Laktosegehalt | 1,65 g | 1,58 g |
von kochenohne
230 Rezepte
230 Rezepte
Nachgekocht
von der Redaktion
von der Redaktion
Feta
200 Gramm
Bio-Hüttenkäse
200 Gramm
Schnittlauch (frisch)
etwas / 10 g
Thymian (frisch)
etwas / 5 g
Paprikagewürz
etwas / 2 g
Salz
etwas / 2 g
Zubereitungshinweise
1.
Fetakäse mit der Hand zerbröseln und in eine Schüssel geben. Hüttenkäse hinzufügen und kräftig verrühren. Je nachdem wie salzig der Fetakäse ist ggf etwas nachsalzen.
2.
Schnittlauch und Thymian waschen und fein hacken. Petersilie oder andere Kräuter schmecken übrigens auch sehr gut.
3.
Kräuter zusammen mit dem Paprikapulver unterrühren. Fertig ist der schnelle, leckere Schafskäse Hüttenkäse Dip: Sie können ihn für die Grillparty, zur Brotzeit, als Rohkost-Dip, Salat-Topping oder Beilage zu Gemüse essen.
| Kilojoule (Kalorien) | 825 (197) | 787 (188) |
| Eiweiß | 14,17 g | 13,53 g |
| Kohlenhydrate | 2,36 g | 2,25 g |
| Fett | 14,29 g | 13,65 g |
| Fructosegehalt | 0,14 g | 0,14 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 0,15 g | 0,15 g |
| Laktosegehalt | 1,65 g | 1,58 g |
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