Gewürzkakao
eisenreich & entzündungshemmend
Zubereitungshinweise
Kakao, alle Gewürze und Zuckerrübensirup in ein großes Glas geben, mit kochendem Wasser aufgiessen und gut umrühren. Unbedingt ohne (!) Milch zubereiten.
MIt diesem Gewürzkakao können Sie bei Eisenmangel eine Extraportion Eisen in Ihre Ernährung einbauen: es enthält ca 4,1 mg gut verwertbares Eisen. Der Gewürzkakao wirkt auch entzündungshemmend.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 298 (71) | 92 (22) |
| Eiweiß | 1,51 g | 0,47 g |
| Kohlenhydrate | 13,37 g | 4,13 g |
| Fett | 1,22 g | 0,38 g |
| Fructosegehalt | 6,46 g | 2,00 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 6,54 g | 2,02 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
Kommentare
(5)Zuckerrübensirup bei Fructoseintoleranz?!
Ja, das Rezept geht damit noch als fructosearmes Rezept durch (nicht fructosefrei). Es hat pro Portion 6,5 g Fructose und etwas mehr Glucose, das die Verträglichkeit ja bekanntlich verbessert. Wenn du Fructose sparen willst, nimm Reissirup oder ein ähnliches fructosefreies Süßungsmittel.
Eigentlich, das beste was man sich für seinen Körper gönnen kann.leiider darf ich kein Zimt (allergisch) trinke seit einer Woche abends gegen 19 Uhr , eine Tasse Kakao und ich fühle mich danach fit
Eigentlich, das beste was man sich für seinen Körper gönnen kann.leiider darf ich kein Zimt (allergisch) trinke seit einer Woche abends gegen 19 Uhr , eine Tasse Kakao und ich fühle mich danach fit
Geht das auch mit Agaven Dicksaft?
Ja, das schmeckt auch gut! Der Drink hat damit aber dann mehr Fructose!
Funktioniert das Rezept auch mit Carob statt Kakao?