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Glutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen + Marzipan

Bombenlecker: Kein Wunder bei den Zutaten Hanfsamen, Schoko und Co.

von
0.5 1.0 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0 4.5 5.0
(870) Ø 3.5
OHNE Weizen

Als „weizenfrei“ sind alle Rezepte gekennzeichnet, bei denen kein Weizen und ebenfalls keine weizenähnlichen Getreidearten (wie Dinkel, Kamut, Einkorn, Emmer und Grünkern) verwendet werden. Außerdem sind keine Lebensmittel mit (versteckten) Bestandteilen dieser Getreidearten (z. B. Lakritze) enthalten.

Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste der Verpackung selbst auf Weizenfreiheit überprüfen.

Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Weizenallergie.

Glutenfrei

Als „glutenfrei“ sind Rezepte gekennzeichnet, die nur glutenfreie Lebensmittel und glutenfreie Produkte enthalten. Es sind keine glutenhaltigen Getreidesorten (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Grünkern, Dinkel u.a.) und auch keine Lebensmittel mit verstecktem Gluten in den Rezepten enthalten. 

Nutzer sollten immer alle im Rezept gelisteten verarbeiteten bzw. industriell hergestellten Lebensmittel anhand der Zutatenliste auf der Verpackung selbst auf Glutenfreiheit überprüfen.

Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Zöliakie / Glutenunverträglichkeit.

Fructosearm

Ein Rezept wird als „fructosearm“ gekennzeichnet, wenn eine Portion zusammengerechnet weniger als 8 g Fruktose- und  Sorbit enthält und zusätzlich der Glucoseanteil (Traubenzuckeranteil) gleich hoch oder höher ist. Saccharose wird dabei zur Hälfte dem Fructose- und dem Glucosewert zugerechnet.

Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Fructosemalabsorption (Fructoseintoleranz).

Sorbitfrei

Ein Rezept wird als „sorbitfrei“ definiert, wenn alle Zutaten zusammen weniger als 0,005 g (5 mg) Sorbit pro Portion enthalten.

Aufgrund der Rundung wird bei den Nährwertangaben zum Sorbitgehalt 0,00 g angezeigt, sobald weniger als 0,005 g enthalten sind. Dies ist jedoch durch einen Hinweis gekennzeichnet.

Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Sorbitintoleranz.

Low Carb

Low Carb Rezepte nicht ganz ohne Kohlenhydrate. Sie haben aber immer weniger als 8 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm, nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion und gleichzeitig mehr Eiweiß oder mehr Fett.

Glutenfreier Walnuss-Schoko-Kuchen mit Hanfsamen + Marzipan Bild
Arbeitszeit 35 Min
Fertig in 1 Std. 15 Min
Kalorien 369
Level Einfach
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Zubereitungshinweise

1

Butter (Butter muss weich sein), Marzipan, Vanille, Kakao und Zucker im Mixer verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.

2

Eigelbe einzeln zur Butter-Marzipan-Masse geben und gründlich verquirlen.

3

Schokolade zusammen mit den Walnüssen zerkleinern bzw. klein hacken. Sie sollten nicht zu klein sein - wenn die Größten ca. 0.5 cm sind, ist es ideal!

4

Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.

5

Schoko-Nuss-Mischung mit der Butter-Marzipan-Eigelb-Masse und den Hanfsamen vermischen.

6

Eiweiße schaumig schlagen und vorsichtig unterheben.

7

In eine gefettete Springform geben und in den vorgeheizten Backofen stellen. Nach ca. 40 Minuten ist der bombenleckere glutenfreie Walnuss-Schoko-Hanfsamen-Kuchen fertig. Vor dem Servieren mit Puderzucker bestäuben!


Nährwerte

Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben pro Portion pro 100g
Kilojoule (Kalorien) 1543 (369) 1993 (476)
Eiweiß 10,14 g 13,09 g
Kohlenhydrate 17,27 g 22,30 g
Fett 29,22 g 37,73 g
Fructosegehalt 7,35 g 9,49 g
Sorbitgehalt 0,00 g 0,00 g
Glucosegehalt 8,40 g 10,85 g
Laktosegehalt 1,23 g 1,59 g

von kochenohne

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✓ Nachgekocht
von der Redaktion

Kommentare

(2)
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anonymous Erika Burster schrieb am 20. Juli 2020 um 19:29

Was sind Schokotröpfchen?

+1 -1
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anonymous Tina schrieb am 26. Juli 2020 um 14:50

Die gibt es extra so zu kaufen ,heissen auch so,z.B.kleine Schokodrops, gibt es z.B.bei Edeka

+1 -1
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anonymous Erika Burster schrieb am 28. Juli 2020 um 09:56

Liebe Tina herzlichen Dank für Deine Info! Freundliche Grüße Erika Burster

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Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.

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