Glutenfreies Müsli
selber machen mit glutenfreien Hferflocken, Leinsamen mit Bananenchips
Zubereitungshinweise
Bananenchips klein hacken und mit Mandeln, Sonnenblumenkernen, Leinsamen, glutenfreie Haferflocken und glutenfreie Cornflakes für das Müsli in eine Schüssel geben.
Mandelmilch darüber giessen, umrühren, kurz einweichen lassen, umrühren - fertig!
Anmerkungen: Dieses glutenfreie Müsli ist ballaststoffreich, gesund und trotzdem bei vielen Allergien und Unverträglichkeiten verträglich. Wer keine Bananen mag, kann auch einen halben Apfel hineinschneiden. Es können auch große Mengen vorproduziert werden - dann gehts morgens schneller.
Nährwerte
| Nährwert Hier findest du Erläuterungen zu den kochenOHNE Nährwertangaben | pro Portion | pro 100g |
|---|---|---|
| Kilojoule (Kalorien) | 1711 (388) | 565 (128) |
| Eiweiß | 15,32 g | 5,06 g |
| Kohlenhydrate | 46,74 g | 15,42 g |
| Fett | 20,30 g | 6,70 g |
| Fructosegehalt | 10,79 g | 3,56 g |
| Sorbitgehalt | 0,00 g | 0,00 g |
| Glucosegehalt | 10,76 g | 3,55 g |
| Laktosegehalt | 0,00 g | 0,00 g |
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
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